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Sunday, June 06, 2010

Run・・・タイムトライアル~!

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AM Good morning run 48mins
HRavg.147 475kcal  体重58.1kg


朝食を済ませて先週に引き続き・・
次男は名誉?!の負傷中のため長男&次男を連れて臼杵城趾公園を走ってきました dash


タイムトライアルと言っても私ではなく子供たちの事ですが・・・

まずはアップがてらに次男が2周で長男が3周を一緒に走り・・
その後私が4周している間は休憩させ、私が終わってから長男は2周で次男は1周のタイムトライアルを行いました run


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長男は1周4分10秒のイーブンペースで8分20秒 flair


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次男は1周を4分50秒 sweat02
コレって下手したら三男より遅いかも~ sweat02


てな訳で日曜日のファミリーランは無事終了 coldsweats01


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