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July 2010

Saturday, July 31, 2010

高価なSKINS効果・・・・!?

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AM Good morning run 34mins
HRavg.139 302kcal  体重57.8kg


ボンバーズの朝練習前に5kmコースをひとっ走りしてきました~ run
上人ヶ浜のいつもの場所に着いたときには太陽が雲に隠れてしまいましたが・・・

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Friday, July 30, 2010

孝太優勝記念・・・ゲットアウトスイム!

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なんと表現したらよろしいんでしょうか・・・・
これぞ的にはまったドンピシャの会心レース !!
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

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目指せ!1番高いところ・・・!!

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AM Good morning run 58mins
HRavg.141 477kcal  体重57.2kg

県中学2日目の朝・・・
いつもより約40分早く走り出しました~ dash

てな訳で・・・
上人ヶ浜についた頃はまだ画像のような感じでしたが・・

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Thursday, July 29, 2010

孝太・・・明日に向かって吠えるぞ~!

敵は変化への恐怖、それだけだ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


県中学初日が終わり・・・
今日は個人レースで孝太が50m自由形で2位入賞!!!!

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県中学初日の合間に・・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.140 492kcal  

今朝は若干寝坊気味・・・・
カラダも怠かったのですが、走り出したら昨日よりも足どりが軽かったので8.3kmコースを走ってきました (・∀・)イイ!

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Wednesday, July 28, 2010

反省だけなら猿でもできる・・・

重心を下げろ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


小学生チームは昨日より練習を再開・・・
そして中学生チームは明日から県中学が始まります!!

てな訳で・・・
小学生チームも中学生に混じって今日までは調整練習~ (* ̄ー ̄*)
明日から9月末の九州ジュニアに向けて今シーズン最後のハード期間に突入です Σ( ̄ロ ̄lll)

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ある時はコーチ、ある時は親・・・

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AM Good morning run 59mins
HRavg.159 598kcal  体重58.0kg

今日は5時前に目が覚め、そのままウダウダとしていたのですが
5時20分頃に東の空が赤く染まりだしたのでそのまま家を飛び出しラン開始 run

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Tuesday, July 27, 2010

Run・・・出るぞ~全九州マスターズ!!

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.140 333lcal  体重58.0kg


起きたときはすでに太陽は昇っており、もたついていたら家を出たのが6時過ぎ・・・

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Monday, July 26, 2010

デカイぞ~県学童新記録!

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大分合同新聞に昨日大分合同学童の結果が掲載されていました~

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2連覇ならず・・・

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猛暑の中行われた昨日の大分合同学童・・・・

直接会場まで応援のために足をはこんでいただいた皆様・・・
そして、ツイッター・ブログにて声援していただいた皆様、本当にありがとうございました~ (* ̄0 ̄)ノ

・・・・・・・・・・・・

選手一同、ベストを尽くして闘ってまいりましたが・・・・
健闘むなしく僅差で男子総合優勝を逃し2位という結果になりました (。>0<。)

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Sunday, July 25, 2010

ツイッター劇場にて・・・

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いつも通り朝5時起床・・・・
今日の朝焼けはすごい綺麗でしたよ~ fuji

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Saturday, July 24, 2010

10分間の集中力!

10分あれば、人間は変わることができる。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


ボンバーズは朝練習の日・・・・
大分学童を明日に控え、小学生チームは3,000mくらいの練習で切り上げました!

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Run・・・男の性(サガ)!?

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AM Good morning run 39mins
HRavg.146 306kcal 体重57.8kg


本来ならば土曜日はボンバーズの朝練習があるので自分のラントレはしないのですが・・
昨日が走れなかったし、体調(足の具合)も確認したかったので5時半過ぎに家を出ました~

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Friday, July 23, 2010

開き直りモードスイッチ・・・オン~!!!!!

目標は逃げない。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


大分合同学童まであと2日・・・・
本日のボンバーズの練習量は3,700m!

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トレーナーの鬼マッサージ!

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今朝は定時より1時間の寝坊~(汗)
昨日もカラダが重い状態でしたが、今朝も引き続きダルダル状態!!!!!

てな訳で・・・
今日のラントレは中止にしちゃいました~

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Thursday, July 22, 2010

超リアルな目標・・・

トップと最下位に、実は差なんてない。
杉村太郎著「アツイコトバ」より・・・


大分合同学童まであと3日・・・
ボンバーズの本日の練習は「パワースイムセット!」の日です ( ̄ー+ ̄)

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Run・・・カラダが重い!!

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AM Good morning run 39mins
HRavg.137 224kcal  体重57.7kg


定時より少し遅れての起床だったが・・・・
カラダがメチャ重い!ちゅうかダルダル状態~ (;;;´Д`)ゝ

・・・・・・・・・・・・

そんな感じでしばらくぼ~っとしておりましたが・・・
とにかく走ってみよう!っと思い重たい腰を持ち上げて外へ・・・・


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Wednesday, July 21, 2010

もうマミーはいない・・・・

もうマミーはいない。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


いよいよ合同学童に向かってカウントダウンを始めないといけない時期になりました~~(°°;)))オロオロ(((;°°)~

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Run・・・今日から夏休み~

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AM Good morning run 55mins
HRavg.144 458kcal  体重57.3kg


今朝もすでに太陽が元気すぎてまともに拝めなかったので・・・
上人ヶ浜から日出方面の海を撮しました~!

朝、家を飛び出した時点では何となく涼しさを感じましたが・・・
走り出してしばらくたつとやっぱり夏~ (@Д@;

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Tuesday, July 20, 2010

スイムクリニック・・・総集編!

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温泉フィットネスしんせい創立3周年記念イベント最終日・・・
河本耕平選手&今井亮介選手を講師に招いて「スイムクリニックを開催いたしました!

午前の部は大学生&SCの選手対象・・・
午後の部はマスターズ対象でクリニックは90分、そしてアトラクションを30分の2時間構成の内容 (*^-^)

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Run・・・イベント疲れ~

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AM Good morning run 39mins
HRavg.134 206kcal  体重58.1kg


どうにか5時過ぎには起きれましたが・・・
3日間のイベント疲れか、はたまた飲み疲れか、カラダは超~ダルダル~でしたがどうにか走ってきました (;;;´Д`)ゝ

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Monday, July 19, 2010

スイムクリニック無事終了!

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3周年記念イベント最終日・・・・
いや~楽しいスイムクリニックとなりました!

参加された選手、ご父兄、マスターズの皆さんお疲れ様でした~ ヽ(´▽`)/

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Run・・・本日はスイムクリニック♪

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AM Good morning run 38mins
HRavg.141 339kcal  体重57.7kg


クラブ創立3周年記念のメインイベントである「スイムクリニック」の講師陣が昨晩別府入り・・・・
久々に楽しいお酒を飲ませていただきました~♪

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Sunday, July 18, 2010

Run・・・沖縄からのメール!

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AM Good morning run 60mins
HRavg.136 480kcal  57.7kg

大分は昨日、梅雨が明け夏解禁!!!!!!!!!!
今朝も朝焼けがきれいだったのですが、ランの途中でミストシャワーのような雨がチョロッと降りました sweat01

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Saturday, July 17, 2010

創立3周年記念イベント初日・・・

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いつものように朝5時起床・・・
外はご覧のように久々の朝焼け~♪

そのままラントレしたかったのですが今日は朝練もあるし・・・
わがクラブの創立3周年記念イベントの初日!!!!!!!!

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Friday, July 16, 2010

ま~くんの模範泳法・・・

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心配された天候でしたが・・・
太陽の光を浴びながら、小学校水泳指導が無事終了 (*゚▽゚)ノ

・・・・・・・・・

今日は三男ま~くんの境川小1年でしたが・・・・

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Thursday, July 15, 2010

ボンバーズの「なりきりボーイ」見参!!!

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画像は昨日の練習中に携帯カメラで撮影したのでちょっとみにくいですが・・・
この選手こそ、しんせいSCの秘密兵器!?

知る人ぞ知る!!!!
泣く子は黙る!!!!!?

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Run・・・山笠が終わると梅雨明け~

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AM Good morning run 59mins
HRavg.134 458kcal  体重58.2kg


起きた時点では雨雲が立ちこめておりましたが・・・
ツイッターでつぶやきチェックをウダウダとしているウチに何となく空が明るく・・・(喜)

・・・・・・・・・・

それでも・・・
今日はジムのトレッドミルに乗ろうかなんて思っていたのですが、
ブログ、そしてツイッター仲間のtuguさんの朝焼けツイート画像に触発されて、そのまま外に走りにでました~!!

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Wednesday, July 14, 2010

己を信じる力・・・

才能とは、自分自身を信じる力だ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


合同学童のスタートリストがアップされましたよね~
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

まあ予想通りといえば予想通りのエントリーになってますが・・・

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大分合同学童スタートリスト公開中!

7月26日(日)
別府青山プールで開催される、小学生のメインレースとなる大分合同学童のスタートリストが、大分県水泳連盟のHPにアップされていましたのでリンクを貼っておきます flair

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Tuesday, July 13, 2010

カラダで考える・・・

論理なんかない、ただ感じるんだ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


・・・・・・・・・・・・

さあボンバーズのメインイベントまであと2週間となりました!

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Run・・・大雨警報発令中ですが~

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AM Good morning run TM48mins
HRavg.144 434kcal  体重57.7kg

今日は朝から大雨警報発令中ですが・・・
ベランダのま~くんの朝顔は鮮やかな色を放っております flair

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Monday, July 12, 2010

I am so cool !

超アツイ=超クール。
杉村太郎著「アツイコトバ」より

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Sunday, July 11, 2010

大分県選手権水泳競技大会・・・2日目

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普段のみんなの行いがよいのか・・・
二日目も雨にたたられずに無事終了しました~!!

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Run・・・遅めの出発です!

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AM Good morning run 37.5mins
HRavg.149 278kcal  体重57.8kg


今朝の博多湾別府湾は分厚い雲に覆われていますが・・
予報通り午前中は降らなさそうな感じです sweat01

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Saturday, July 10, 2010

大分県選手権水泳競技大会・・・初日

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からっと晴れた天気ではありませんでししたが・・
どうにか雨も降らず、初日のレースが無事終了しました sweat01

・・・・・・・・

チームとしては予想通り決勝進出0という寂しい結果でしたが・・・
5人中4人がベストタイムを更新しております coldsweats01

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Run・・・県選前にひとっ走り~

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AM Good morning run 55mins
HRavg.143 441kcal  体重57.6kg


今日明日と2日間、別府青山プールにて大分県選手権大会が開催されます flair
しんせいSCボンバーズから6名エントリー・・・

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Friday, July 09, 2010

究極の自信と不安・・・・

究極の自信と究極の不安を同居させよ。

杉村太郎著「アツイコトバより

明日から別府市営青山プールで開催される大分県選手権水泳競技大会・・・
しんせいSCボンバーズから6名の選手がエントリーしております!

・・・・・・・・・

とは言うものの今月末のメインイベントに標準をあわせているので、ノンテーパで行かせますが・・・
現在のコンディションを確認する上で大切な大会でもあります!

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微妙な天気で待機中・・・・

今日は三男の小学校水泳指導の日ですが・・・
朝から微妙な天気が続いております (汗)

・・・・・・・・・

授業は3&4時限目なので10時45分過ぎからなのですが・・・
気温・水温とも問題ないみたいですが、10時30分の時点で雷注意報が解除されなければ中止だそうです down

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Thursday, July 08, 2010

努力という才能・・・・

今日のボンバーズの練習は1時間半・・・
アンチパドルとフィンを使った「パワースイムセット!」を行います flair

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Run・・・夏と言えばJAZZ!!

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AM Good morning run 37mins
HRavg.144 342kcal  体重58.1


今朝も走れましたが、やや重~状態だったので短めコースにしました sweat02

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Wednesday, July 07, 2010

1%の本気・・・・

1%の本気になれますか。

杉村太郎著「アツイコトバ」より


しんせいSCボンバーズ・・
県学童が終わり、月曜日をオフにして火曜日から練習を再開しております sweat01

今週末に県選手権を控えておりますが・・・
予定通り、今週は練習量を落とさずに質を少しだけ落とした練習メニューを組んでおります flair

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Run・・・今夜は天の川~

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AM Good morning run 53.5mins
HRavg.145 515kcal  体重57.5kg


画像はもろ逆行ですが・・・
久々に太陽を拝みながらの早朝ランでした fuji

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Tuesday, July 06, 2010

「合同学童」スパイ事件発覚~

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本日・・・・
県学童「トラタヌ」編として個人レースの結果及びチーム力分析をブログアップしようと思っていたのですが・・・・

・・・・・・・・・・・・・

このブログをチェックして
虎視眈々と我々の2連覇を阻もうとしているライバルチームのコーチ発見!!!!!!!

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今日は大分合同新聞に・・・

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今日は大分合同新聞に県学童の結果が掲載されてます flair

・・・・・・・・

っで、よ~く見ると・・・・・

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Run・・・マイランコースです!

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AM Good morning run 55.5mins
HRavg.147 547kcal  体重57.5kg


画像は上人ヶ浜公園ですが・・・

昨日は選手コースが休みだったので、午後は休みをとって実家の用事で大分市内へ rvcar
っで、夕方に帰宅しそのまま夕食・・・

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Monday, July 05, 2010

読売新聞に・・・・・

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伊東組の激泳の記事が今朝の読売新聞に掲載されました flair

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Run・・・芋の汗(>_<)

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AM Good morning run 40mins
HRavg.145 385mins 体重57.3kg


激泳!伊東組から一夜明け・・・

昨夜はあ~ちゃんとファミリーで近所の居酒屋に行きました notes

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Sunday, July 04, 2010

激泳・・・伊東組!!

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あ~ちゃんの願い!最初で最後の伊東組リレー・・・・・

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県学童水泳記録会・・・

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雨が降ったり止んだりする中・・・
別府青山プールにて第3回大分県学童水泳記録会が開催されました flair

県下26チーム、263名・・・
しんせいSCボンバーズからは男子8名、女子2名のが参加しました sweat01

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県学童・・・出発前

5時前に目が覚めて、ぼ~っとTVでパラグアイvs.スペイン戦を観ていたら・・・
お互いにPK外したり、ビンボールみたいなゴールをスペインが決めたり impact

眠気も一気に吹き飛んでおります happy02

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Saturday, July 03, 2010

最初で最後の伊東組リレー!!

明日開催される県学童・・・
男子は200mFリレーと200mMリレーにエントリーしております flair

チームとしてのリレーは7月に行われるこの大会と3週間後の本命大会しかエントリーしません sweat01

昨年のこの大会はFリレーは1位でしたがMリレーは2位・・
そして本命大会ではFリレーしかないのですが優勝し、チームとしても男子総合優勝をさせていただきました!
その本命大会に今年からMリレーもでき、昨年以上に盛り上がること間違いなしです dash

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幻覚が見えるまでイメージせよ・・・

幻覚が見えるまで、イメージせよ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より


今日のしんせいSCボンバーズは朝練習の日・・・・

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Friday, July 02, 2010

今日の「アツイコトバ」・・・・

一番を狙っていない奴など信じてはいけない。

杉村太郎著「アツイコトバ」より

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Run・・・夏にライド・オン♪♪

AM Good morning run 54mins
HRavg.157 595kcal  体重57.9kg

今朝の別府は分厚い曇り空ですが、どうやら雨は降らなさそうです sweat01

・・・・・・・

っで、私のランコースは今日から故障する前のいつもの8.3kmコースまで延ばしました coldsweats01

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Thursday, July 01, 2010

死ぬ気でやれよ、死なないから・・・

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5年前に出会った一冊の本、杉村太郎著の「アツイ コトバ」

先日、実家の本棚から引っ張り出してきました・・・・・

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Run・・・ミストシャワーに包まれ♪

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AM Good morning run 40mins
HRavg.139 344kcal  体重58.5kg


イヤ~昨日は寝苦しかった~
っちゅうよりも飲み過ぎた~というのが正解かも・・・・ happy02

そんな中・・
いつものように起床したところ外は霧で視界50mってとこ mist

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