« ま~くんの模範泳法・・・ | Main | Run・・・沖縄からのメール! »

Saturday, July 17, 2010

創立3周年記念イベント初日・・・

100717_051016


いつものように朝5時起床・・・
外はご覧のように久々の朝焼け~♪

そのままラントレしたかったのですが今日は朝練もあるし・・・
わがクラブの創立3周年記念イベントの初日!!!!!!!!

・・・・・・・・・・・・・

走りたい気持ちをグッと抑えて・・・
館内清掃を済ませ、そのまま朝練習に突入~!!!!!!

本日のメインスイムはアンチパドルのフォーミングと
50mのブロークンスイムを混ぜたパターンでやらせました~!

200m*1t w/antiPp
50m*8t (-60") PACE
200m*1t w/anti.P
50m*6t (-55") PACE
200m*1t w/anti.P
50m*4t (-50") PACE

裕貴は8本はIM、6本はBA、4本はIMでいかせたところ・・・
6本のBAを36~37秒台でまとめ、4本のIMは

FLY 35秒
BA 36秒
BR 42秒
FR 33秒

とまずまずの泳ぎを見せてくれました~!!


・・・・・・・・・・・・・

明日のボンバーズは練習休み・・
そして月曜日は、記念イベントの「スイムクリニック」に参加させるので積極的休養みたいな感じです( ^ω^ )


メインレースの合同学童まであと1週間・・・
ボンバーズは順調な仕上がりを見せてますよ~( ̄ー+ ̄)


・・・・・・・・・・・・・

っで、話を記念イベントに戻して・・・
今度の海の日で満3周年を迎え、本日より3日間記念イベントと銘打ちその初日・・・

13:30~16:30の3時間・・・
クラブ会員と地元住民の皆様を対象とした救急救命講習会を開催いたします♪

今回は別府市消防本部の消防士に講師を依頼しているので、普通救命講習修了書を発行していただけます!

もし受講されたい方がいらっしゃったら・・・
1時間半後ですが間に合いますよ~ (v^ー゜)ヤッタネ!!

ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« ま~くんの模範泳法・・・ | Main | Run・・・沖縄からのメール! »

しんせいSC」カテゴリの記事

「仕事」カテゴリの記事

Comments

>ライオンさん

早起きは三文の徳っていいますよ~

Posted by: tets | Sunday, July 18, 2010 at 08:34 AM

coldsweats01やっぱり自分も朝活にしようかな。。。。

Posted by: ライオン | Saturday, July 17, 2010 at 08:35 PM

>ライオンさん

自分のトレーニング時間を確保するには5時になってしまします~!

だから夜は10時半過ぎると、飲みながら寝ちゃってます(笑)

Posted by: tets | Saturday, July 17, 2010 at 05:27 PM

えっ。。。5時起床なんですかcoldsweats01

Posted by: ライオン | Saturday, July 17, 2010 at 12:41 PM

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/48897274

Listed below are links to weblogs that reference 創立3周年記念イベント初日・・・:

« ま~くんの模範泳法・・・ | Main | Run・・・沖縄からのメール! »