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August 2010

Tuesday, August 31, 2010

8月最後の朝・・・

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AM Good morning run 37mins
HRavg.129 248kcal  体重58.1kg

久々の朝ランでしたが・・・・
腰の怠さもかなり抜けており快適なランとなりました~ coldsweats01

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Monday, August 30, 2010

決意新たに・・・!!

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ミラクルボーイ復活~!!!!!!!!!!!

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待ち焦がれて約1年・・・・

Garelly13


昨日の24時間TV・・・・
チャリティーマラソン85kmにチャレンジしたはるな愛さんは無事走破したみたいですね~!

彼女が履いていたシューズは、私が昨年から欲しくてたまらなかった、
上記画像とと同じ間寛平スペシャルエディションの

NB MR967 RAINBOW !!!!!!!!

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Sunday, August 29, 2010

夏祭りから一夜明け・・・

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今朝は天気が崩れると聞いておりましたが・・・
どこの誰がそんなこと言ったんでしょう!!!!?

っちゅうような朝を迎えております~ fuji

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Saturday, August 28, 2010

プログラム届きました~♪

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全九州マスターズスイミングフェスティバルのプログラムが届きました~♪

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Friday, August 27, 2010

明日は夏祭り~!!

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明日8月第4土曜日といえば・・・
毎年恒例の我がグループ主催の「納涼しんせい音頭大会!」

今年は選手コース活動資金集めとしてフリーマーケットをすることになり・・・
フィットネスクラブ並びにSC会員の皆様の協力をいただき続々と出店品が集まっております (*^ー゚)bグッジョブ!!

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ま~くんの「気合いのインターバル!」

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腰の疲れを抜くために今朝のラントレは休みと決め込んでいたので
待つこと約10分、心地よい海風を肌で感じながら、ビルの屋上からご来光を拝みました~ (v^ー゜)ヤッタネ!!

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Thursday, August 26, 2010

長男の固定具がとれました~♪

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AM Good morning run 36.5mins
HRavg.135 258kg  体重58.5kg(朝食後)


今朝は久々に4時台起床と思いきや二度寝~
気がついたら5時15分過ぎ ( ̄◆ ̄;)

それからバタバタと着替えて朝ランをスタートし・・・
定点の上人ヶ浜についたときには太陽が一足先でした~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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Wednesday, August 25, 2010

決意のリスト・・・

決めることは捨てること。
杉村太郎著「アツイコトバ」より

我がしんせいボンバーズは先週末の認定大会を終え、昨日より九月末に行われる九州ジュニアに向け練習をスタートさせました~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

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熱き思いが人を変える!!

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AM Good morning run 37mins 
HRavg.165 344kcal  体重57.9kg


今朝も昨日と同じコンディション・・・
てな訳で、定点での太陽もほとんど同じ感じで輝いていました (*^ー゚)bグッジョブ!!

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Tuesday, August 24, 2010

夏休みもあと1週間・・・

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AM Good morning run 35.5mins
HRavg.142 276kcal  体重58.1kg

今朝は怠いというより眠い~という感じの起床!!!
てな訳で、いつもより20分以上遅れての朝ラン始動となりましたが・・・・

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Monday, August 23, 2010

僕・・・選手コースになれますか~!

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8月最後のイベント・・・
県長水路公認記録会が別府青山プールで開催されました~!

我がチームからは育成を含めて18名がエントリーしておりましたが、裕貴が骨折で棄権したので17名が出場しました (o^-^o)

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Sunday, August 22, 2010

今日は認定大会です~♪

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いつものように起床しましたが・・・
今日はラントレしないので屋上に上ってご来光~と思ったのですが雲が厚く・・・

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Saturday, August 21, 2010

青山合宿最終日の想い出~

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長男裕貴のアクシデントがありそのままになっておりましたが・・・
今夏の合宿の1番の想い出といえば画像のようにギラギラ太陽でしょ!!!!!

・・・・・・・

こんな猛暑の中の合宿でしたが、選手個々に色々な想い出がつくれたんじゃあないかな~ (v^ー゜)ヤッタネ!!

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朝の目覚めも・・・

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AM Good morning run 39.5mins
HRavg.146 350kcal  体重58.5kg


今朝は4時半に起床~
目覚めはいつもの感覚に戻りつつあります!!

・・・・・・・

選手の朝練習もあるので今日も短めコースをジョグしました~ (*^ー゚)bグッジョブ!!

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Friday, August 20, 2010

ネットでライブ観戦しちゃいましょう♪

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パンパシフィック選手権2日目・・・
北島選手が100m平泳ぎ、古賀選手が50m背泳ぎでそれぞれ金メダルをゲットしました~!!

おめでとう!!!

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水太りだと思いますが・・・

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AM Good morning run 35.0mins
HRavg.140 273kcal  体重58.8kg


今朝も6時スタートと・・・
いつもより遅い始動となりました~ (;´д`)トホホ…


ちょっとサボって夜はいつものように飲んじゃうとあっという間に体重が1kgも増加しております~ ( ̄◆ ̄;)

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Thursday, August 19, 2010

えっ!そんなぁ〜?

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AM Good morning run 36mins
HRavg.136 222kcal  体重58.3kg


中2日あけてのラン・・・・・
合宿の疲れか、5時過ぎに起床〜

このまま今日も休もうかと思ったけど、怠け心に鞭打つが如く家を飛び出しました(>_<)

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Wednesday, August 18, 2010

可能性がある限り前進あるのみ!!

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月曜の夜にケガをし・・・
昨日は処置をしてもらって患部に残っていた痛みも、今朝接骨院で電気とトレーナーのマッサージを受け今日は患部に痛みはないそうです ( ̄○ ̄;)!

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とにかく前に進みます!

合宿最終日の打ち上げの時・・・
長男が不注意で転んで左手首を痛め、昨日接骨院に連れて行ったところ若木骨折と判明 sweat02

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Tuesday, August 17, 2010

とりあえず青山合宿最終日・・・

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昨日無事終了し・・・

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Monday, August 16, 2010

青山合宿最終日の朝~!

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青山合宿最終日の朝・・・・
いつも通りに起床しましたが、右脚の調子があまり良くなかったのでラントレを休みました~ (;´▽`A``

しかし・・・部屋からみた朝焼けが綺麗だったので・・
ビル最上階からご来光を拝みました!!!!

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Sunday, August 15, 2010

別府青山合宿3日目・・・

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青山合宿3日目無事終了しました~
画像は午前練習終わって撮りましたが・・・・
参加人数が少ない~~~~ (・_・)エッ....?

本日の午前練習は5人欠席・・・・・・
もちろん、みんな理由はちゃんとついておりました~ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

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青山合宿3日目の朝~!

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AM Good morning run 53mins 
HRavg.128 408kcal  体重57.3kg


終戦記念日の朝・・・
5時の目覚ましで目が覚め、外を見るとご来光が拝めそう~

ってな訳で・・・
着替えて外に出ると、何となく涼しさを感じる朝~~ (v^ー゜)ヤッタネ!!

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Saturday, August 14, 2010

青山合宿2日目・・・

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青山合宿2日目・・・
ご覧の様に鶴見岳もくっきりと見える天気~ sun

朝ランした時点でもかなりの蒸し暑さ ( ̄○ ̄;)!
しかし予報では曇りのはずだったのですが・・・

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青山合宿2日目の朝~

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AM Good morning run 39mins
HRavg.154 387kcal  体重57.8kg


予想通り今朝は曇り~
っちゅうかメチャ蒸し暑い朝です ( ̄Д ̄;;

・・・・・・・・・・

蒸し暑い上に足どりがメチャ重たいし・・・
まあこんな日もあるでしょ!気分で5kmをジョグしてきました ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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Friday, August 13, 2010

合宿期間中の我が家の食卓・・・

カミさんは育成コースのコーチをしており・・・
合宿期間中は練習プラス朝&夕食づくりと選手以上に辛いはず!!!!

・・・・・・・

てな訳で練習が終わって、夕食の支度とできるだけスピーディーに~
なおかつ、栄養をバッチリとるために、合宿期間中の我が家の夕食は・・・・・

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青山合宿初日・・・

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快晴とは言えない薄日が差す中・・・
青山プールでの合宿がスタートしました~ ( ^ω^ )

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青山合宿初日の朝~!

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AM Good morning run 55.5mins
HRavg.133 444kcal  体重57.2kg


今日から全国的にお盆~
ココ別府地は保養所が多く、駐車場には他県ナンバーの車がずらりと並んでおりました sweat01

そんな中いつものようにラントレをスタート run
定点ではご来光が出ませんでしたが・・・・

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Thursday, August 12, 2010

辛さの向こうに・・・

危険な方を選べば、すべてが正解だ。
杉村太郎著「アツイコトバより

さあ明日から夏季強化合宿第2部・・
青山プールの部が始まります!!

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夏バテ?それとも老化現象・・・??

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.137 290kcal  体重57.6kg


今朝はいつもよりちょっと寝坊~
っで、6時前にラントレをスタート!!!!!!

台風一過とでもいいますか、いきなり暑さがもわっと・・・・
そらを見上げると飛行機雲が朝日に向かって伸びておりました~ (*^-^)

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Wednesday, August 11, 2010

麦わらのルフィーより愛を込めて~

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朝は台風4号の影響が全くないと思っておりましたが・・・
お昼前から雲行きが怪しくなり、強風も吹き出しました~ Σ(゚д゚lll)アブナッ !

天気予報では明日まで台風4号の影響があるみたいですが・・・
合宿が始まる13日からは夏に逆戻りみたいな陽気になりそうです~ (;´▽`A``

・・・・・・・・・

てな訳で・・・
HIヒロセで買ってきましたよ~麦わら帽子!!!!!!!!!!

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麦わら帽子を買いに行こうっと♪

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AM Good morning run 54mins
HRavg.144 535kcal  体重57.9kg

今朝は5時前に起床~
外を見るとお日様が出そうな空模様だったので、バタバタと準備をして外に飛び出しました run

台風4号の影響かいくぶん風が吹き、別府湾もチョロッと波がありました~
ちょうど日の出頃に上人ヶ浜に着いたのですが画像のようにちょうど雲の向こうでご来光 fuji

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Tuesday, August 10, 2010

台風4号の影響なんてどこ吹く風~

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TM run 43mins
HRavg.141 379kcal  体重57.9kg


定刻通りに起床はしましたが・・・
今朝は7時半から朝練習だったのでバタバタするので昼食前にジムのトレッドミルで走りました~ (*^ー゚)bグッジョブ!!

台風4号の影響で雨が降るかな?なんて思っておりましたが・・・
そんな心配どこ吹く風~

いつもの様にギラギラ太陽~~~ ( ̄Д ̄;;

・・・・・・・・・

こんな炎天下の中を走るのは自殺行為と同じと思い・・
トレッドミルにした次第です ( ̄◆ ̄;)

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Monday, August 09, 2010

臼杵合宿無事終了~!

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合宿終わって参加者みんなで記念撮影~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

今回の合宿は天気が良すぎて水温が高かったですが・・・
計5回の練習をみんな頑張り通すことができ実り多い合宿となりました!

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Sunday, August 08, 2010

臼杵合宿3日目・・・午前練習より

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今日もいい天気~
ちゅうか熱すぎ!!!!!!!!!!

臼杵合宿最終日の3日目の午前練習・・・・
9時の時点ですでに水温は32.5度~ (;´д`)トホホ…

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メチャ涼しい朝でしたが・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.138 263kcal  体重57.4kg


今日はご来光の画像をしっかり撮ろうとデジカメ持参でホテルを出発~
かなり涼しい朝!!!!!

っで、昨日と同じ場所まで行きましたが、ご来光は厚い雲に阻まれました (;´д`)トホホ…<

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Saturday, August 07, 2010

臼杵合宿2日目・・・午後練習より

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2日目の午後練習も無事終了・・・
終了時の作り笑いが、今日のつらさを物語っております~ ( ̄◆ ̄;)

正直申しまして、練習に関しては昨年とさほど差がありませんが最大の違いは・・・

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臼杵合宿2日目・・・午前練習より

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今期初の50mプールでの3時間練習終了~
さすがのタフボーイも死んでおり無言といいますか、放心状態の様でした ( ̄ー ̄)ニヤリ


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合宿は食べ過ぎ注意報・・・

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AM Good morning run 37mins
HRavg.134  284kcal  体重?


合宿2日目の朝・・・・
5時に起きるつもりが20分寝坊~ ( ̄○ ̄;)!

急いで着替えてランというかお散歩ランスタート・・・・

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Friday, August 06, 2010

臼杵合宿初日・・・

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臼杵合宿初日・・・・
PM2:00に別府を出発予定だったのですが、迎えのバスにチョロッとアクシデントがあり出発が50分遅れ手のスタート ( ̄◆ ̄;)

必然的に初回の練習も30分短縮して2時間ちょっとの練習時間となりました~
選手たちにとってはラッキーだったかも・・・・ _| ̄|○

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にわかスイマー!始動・・・

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.150 558kcal  体重57.5kg


今朝はご来光を意識して家をスタートしたのですが・・・
信号に引っかかってしまった分だけ半分太陽がでておりました~ fuji

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Thursday, August 05, 2010

GO FOR IT !

人生は どれだけ負けても 何度失敗しても、終わらん・・・・・・・あきらめた時に終わる
茶谷清志著 龍馬の如く 「第1章 生きる」より

しんせいSCボンバーズは・・
いよいよ明日から合宿モード突入です!!

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イルカに乗り損ねた少年・・・・?

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朝5時半に起床・・・
自宅から燃えるような朝焼けをボ~ッと眺めておりました~ fuji

今日も燃えるような1日になりそうな感じ・・・
えっ・・今朝は私の足は自宅に根が生えた状態になっております coldsweats01

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Wednesday, August 04, 2010

夢をあきらめないために・・・

夢をあきらめるのは一瞬じゃけんど、後悔するのは、一生ぜよ
茶谷清志著「龍馬の如く 第1章 生きる」より


我がしんせいSCボンバーズは、明後日より合宿モードに突入いたします キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

8月6日(金)~8日(日)の2泊3日で
臼杵合宿~

8月13日(金)~16日(月)の4日間は
別府青山プールを利用しての通い合宿・・・・
この間は北九州のKSGときわさんが来るので総勢80名ぐらいの選手が気合いを入れて泳いでいるはずです!

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夏合宿モード突入!!

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AM Good morning run 57mins
HRavg.149 595kcal  体重57.8kg


今朝は4時半頃目が覚めたのでそのまま布団から出て暫しボ~ッとしておりました (^-^;

その時点では外は暗闇でしたが次第に空に赤みがさしてきましたが・・
今日は雲が多いみたいです!

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Tuesday, August 03, 2010

夏合宿の暇つぶしツール・・・

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AM Good morning run 37mins
HRavg.131 303kcal  体重57.8kg


昨晩は営業終了後にスタッフミーティングがあり・・・
終わってからツイッターを確認したらちょうど世界マスターズに出場しているユカのレースが終わったところ・・(汗)

・・・・・・・・・・

LIVEで応援すると約束してたけど、タッチの差で応援ができなかった~
ゴメンねユカ~ (;´д`)トホホ…

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Monday, August 02, 2010

諸行無常・・・・

エネルギーを高め、引力を引き出せ。
杉村太郎著「アツイコトバ」より

昨日はオフだったので、今日が8月1回目の練習・・・
そして育成コースの健信が上がってきます!!!!!

ボンバーズは残念ながら全国大会出場者がいないので、8月は合宿を含めて泳ぎ込みの月となります~ ○|_| ̄ =3 ズコー

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歴史を感じながらの散策ラン♪

土曜日朝練習後、休みをもらって先週末は実家の大掃除に行ってきました~ \(;゚∇゚)/

実は・・・盆明けから実家の一部をリフォームすることになり、その前に要らないものの整理とか片付け・・・・
年寄り二人ではとうてい無理なので私とカミさんが助っ人にはせ参じた次第です!

・・・・・・・・・

てな訳で、力仕事は実質2名・・・
どんだけでるのか要らないモノ~!!!!!!!!!!

どうにかやり上げましたが私もカミさんも疲労困憊~

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Sunday, August 01, 2010

世界マスターズ快泳祈願と・・・・!

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AM Good morning run 64mins
HRavg.146 610kcal  体重57.2kg


昨日、実家に戻って家の大掃除~
そして、今朝は城下町の散策ラン・・・・・・・・

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