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Saturday, August 21, 2010

朝の目覚めも・・・

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AM Good morning run 39.5mins
HRavg.146 350kcal  体重58.5kg


今朝は4時半に起床~
目覚めはいつもの感覚に戻りつつあります!!

・・・・・・・

選手の朝練習もあるので今日も短めコースをジョグしました~ (*^ー゚)bグッジョブ!!


・・・・・・・・・

定点の上人ヶ浜に着いた時点では太陽が見えませんでしたが・・・

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折り返ししばらくしたらご覧のように太陽が輝き出しました!!


・・・・・・・・・

さてさて・・・
明日は認定大会と言うことで我がチームは、昨晩の練習をみる限り合宿の疲れがまだ完全に抜け切れていない感じ~ _| ̄|○

予定では昨晩同様4,000m泳がせるつもりでしたが、思い切って2,500mまで練習量を落としました ( ̄Д ̄;;


・・・・・・・・・

今夏の合宿は練習量としては昨年並みでしたが、猛暑続きの中・・・
水温も半端じゃあなかったし、予想以上に疲労が蓄積したようです ( ̄◆ ̄;)


・・・・・・・・・

とにかく今日一日ゆっくり休んで・・
明日の大会では合宿の成果を十分発揮できることを期待しております!

残念ながら長男、裕貴は応援団長に専念しますが・・
この悔しさをしっかりと受け止め、1ヶ月後の九州ジュニアにぶつけて下さい ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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