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Saturday, August 14, 2010

青山合宿2日目・・・

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青山合宿2日目・・・
ご覧の様に鶴見岳もくっきりと見える天気~

朝ランした時点でもかなりの蒸し暑さ ( ̄○ ̄;)!
しかし予報では曇りのはずだったのですが・・・

・・・・・・・・・・

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どこの誰ですか~!!
今日は午後から天気が崩れるっていったのは~ (-_-X)

午後練が終わるまでお日様は出っぱなし~
プールサイドの我々は干物寸前の状態でした ( ̄◆ ̄;)


・・・・・・・・・・・

そんな中、午前は9,400m泳ぎ・・・・
午後の前半はバックのドリル練習、そして後半は200mのイージー/ハードを行かせました~!

Swim 200m*8t (-5:00) Timed 3t&6t easy

裕貴はIM、拓実&隆太はBRで他はFRで行かせたところ、裕貴は

2分43秒→42秒→40秒→40秒→39秒→36秒

っと、短水路の練習タイムでまとめておりました!


・・・・・・・・・・・・

っちゅうことは、この時点で短水路ベストの2分28秒は十分・・・
いや、もしかして9月末の九州ジュニアでは2分26秒の全国JOの標準タイムもクリアーできそうなところまできているような勢いを感じました!!!!!!


・・・・・・・・・・・・

っで、メインが終わってから育成と合流して・・・

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スタート台を設置してスタート練習をしました~


・・・・・・・・・・・・・

ココのプールは水深が2mあるので思い切った練習ができ・・・
約30分程度でしたがとても有意義な練習ができました!!

明日もやる予定です ( ̄ー ̄)ニヤリ


しかし・・・・・
今日の別府はマジに焦げそうな1日でした~ Σ( ̄ロ ̄lll)


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