« August 2010 | Main | October 2010 »

September 2010

Thursday, September 30, 2010

スポーツ王国「おおいた!」を目指して~

1285802726366

大分合同新聞が毎月第4木曜日に発行している
スポーツ専門誌「BRAVO!!」

今回の特集は・・・

眩しい輝きを放つ、大分のスポーツキッズ。
目標に挑戦する未来の大器!!

Continue reading "スポーツ王国「おおいた!」を目指して~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, September 29, 2010

本日、2種目制覇~!

1285748037094


早朝ラン・・・
そして先程スイムをしました~!!!!

40分程度でトータル1400mですが・・・・

Continue reading "本日、2種目制覇~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

プチ筋トレ開始~!!

1285707875242

AM Good morning run 44mins
HRavg.121 309kcal  体重59.0kg

朝5時に起床して5時20分過ぎに家をスタート・・・
ひんやりした空気、そして風にも冷たさを感じた朝です~ (* ̄ー ̄*)

・・・・・・・・・

定点の餅ヶ浜では雲があったせいか日の出が見れませんでしたが・・・

Continue reading "プチ筋トレ開始~!!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, September 28, 2010

トレッドミルで走りました~!

1285657834440


PM TM run 43mins
HRavg.142 407kcal  体重59.2kg

朝走れなかったので、午後の指導前にジムのトレッドミルで走りました~!!

Continue reading "トレッドミルで走りました~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

九州ジュニアを終えて・・・・

Dscf8329

9月25日(土)&26日(日)に福岡県立総合プールで行われた九州ジュニア・・・
九州圏内から169チーム、1470名の選手が参加しました~!

結果はツイートでつぶやきましたが、改めましてみんなの成績をアップいたします・・・・

Continue reading "九州ジュニアを終えて・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, September 27, 2010

肉体改造にはケアも必要・・・・

Dscf8332

足の筋肉のリラックス&強化のためにアマゾンで購入しました~!

Continue reading "肉体改造にはケアも必要・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, September 26, 2010

九州ジュニア2日目の朝~

Dscf8326


九州ジュニア2日目の朝5時です・・・・・
若干1名がまだ寝ぼけ状態ですがみんな元気に朝のストレッチを終了!!

Continue reading "九州ジュニア2日目の朝~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, September 25, 2010

九州ジュニア初日終了・・・

1285367855430

画像は本日のアップ風景・・・
予定どおりといったらちょっと寂しい結果ですが、裕貴の200m個人メドレのみ決勝に進出いたしました~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

Continue reading "九州ジュニア初日終了・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, September 24, 2010

九州ジュニア前夜・・・

1285314256945

本日、予定どおり午後2時に別府を出発し、最初にホテルでチェックインを済ませて4時半過ぎに福岡県立総合プールに到着・・・

Continue reading "九州ジュニア前夜・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

九州ジュニアに向け出発♪

1285275737308

AM Good morning run 36.5mins
HRavg.136 218kcal  体重58.0kg


朝5時半過ぎに家をスタートしましたが・・・・
半袖・短パンではちょっと寒いくらいの涼しさでした~ Σ( ̄ロ ̄lll)

Continue reading "九州ジュニアに向け出発♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, September 23, 2010

天上界から鬼がおりてきた~!?

1285228354599

PM Sun set run 61.5mins
HRavg.123 420kcal  体重57.8kg


今朝は・・・
と言いますか、夜中の3時半くらいから雨と雷に起こされ、5時過ぎても止まないので朝ランは中止~ shock

Continue reading "天上界から鬼がおりてきた~!?"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, September 22, 2010

今日は泳いだぞ~~~

1285142049381


ちょい悪スイマーの進化論ということで・・・
ただ今肉体改造計画のためのウエイトトレーニングを考えてみました~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

てな訳で、大まかな構想は・・

○ウエイトマシン&ダンベルシリーズ
○バランスボールシリーズ
○セラバンドシリーズ

Continue reading "今日は泳いだぞ~~~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

まずはインナーマッスルということで~

1285103181222

AM Good morning run 37mins
HRavg.133 222kcal  体重58.1kg

先週末より真夏に逆戻りみたいな天気が続いており・・
今朝もモワッとした風を感じながらの朝ランとなりました (;;;´Д`)ゝ

Continue reading "まずはインナーマッスルということで~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, September 21, 2010

ミラクルボーイ復活宣言!!

1285053633803


8月16日に左手首を骨折した長男・・・
9月初旬には泳ぎはじめ1ヶ月たった今は骨折が嘘だったかのように泳いでおります (・∀・)イイ!

Continue reading "ミラクルボーイ復活宣言!!"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

Monday, September 20, 2010

実家の片づけ3日目・・・

1284932434405

<事後投稿>

飲み過ぎと疲れか朝起きたら6時過ぎ・・・
走る気力も出なかったので、庭のサルスベリの向こうに見える太陽を拝みました~ ┐(´д`)┌ヤレヤレ


Continue reading "実家の片づけ3日目・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

実家から....

何回か画像投稿を試みておりますが成功しておりません(T_T)

Continue reading "実家から.... "

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, September 19, 2010

実家の片づけ初日&2日目・・・

1284844243763

AM Good morning run 39.5mins
HRavg.122 296kcal  体重57.8kg

<事後投稿>
土曜日にの午後から始まった実家の片づけ作業・・・・
初日に大物は片づけてしまい、朝はとりあえず走ることが出来ました~(・∀・)イイ!

画像は臼杵城趾公園からの日の出ですが・・・
8月に朝日が昇る位置とかなり違っており、岬の端からお日様が~ ( ̄◆ ̄;)

Continue reading "実家の片づけ初日&2日目・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, September 18, 2010

実家で過ごす連休は・・・

1284755390602

ただ今朝練のアップ中ではありますが時間をちょっとだけ巻き戻して・・・

・・・・・・

朝5時に起床・・・
きれいな星空が刻一刻と朝焼けに染まってきました~!

今日は選手コース朝練習の日・・・
朝ランはせずにご来光を拝んだら準備に行ってきます happy02

てな訳で・・・
ご来光を待つ間の朝焼けを~ note

Continue reading "実家で過ごす連休は・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, September 17, 2010

ちょい悪スイマー進化論・・・

1284707791200

昨日の今井君のブログ・・・
平泳ぎの関する彼のストローク理論(解析)は超~ためになっております (*^ー゚)bグッジョブ!!


Continue reading "ちょい悪スイマー進化論・・・"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

食欲の秋だけは自重せんと~!

1284670859945

AM Good morning run 39mins
HRavg.140 280kcal  体重58.2kg

5時に起床・・・
満天の星空が刻一刻と朝焼けに変わっていく風景がとっても幻想的でしたよ~ (*^ー゚)bグッジョブ!!

そんな中5時半前に家をスタートしましたが、空の変化に見とれながら・・・・
爽快な早朝ランとなりました~♪

Continue reading "食欲の秋だけは自重せんと~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, September 16, 2010

ゴーグルのゴム換えました~

20100915_102124

私が愛用しているゴーグル・・・・・
アリーナの一番安いヤツ!!!!!!!!!

そのゴーグルのゴムが劣化して切れそうだったので・・・
先日の全九州マスターズ開場でゴムのみ購入しました~ ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

Continue reading "ゴーグルのゴム換えました~"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

オーバーホール中ではありますが・・・

1284585525812

AM Good morning run 56mins
HRavg.136 463kcal  体重58.0kg

ランスタートが10分程度遅れましたが、今日は8.3kmコースを走りました~!
しかし、雲があったので餅ヶ浜についた時点ではお日様に出会えませんでした (;;;´Д`)ゝ

昨晩、くすぶっている片頭痛が動き出しましたが、今朝は問題なし~!
でも目覚めはかなりからだがだるかったのですが・・・
ランは距離を伸ばしたにもかかわらず快調に走りきりました~♪

Continue reading "オーバーホール中ではありますが・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, September 15, 2010

目指せゴールド!・・・ステップ2

昔の人は言いました・・・

千里の道も一歩から

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

オリンピックで優勝!することは千里の道ぐらい長い道のりですが・・・
1歩1歩前進すれば必ずたどり着けるってことです(・∀・)イイ!

Continue reading "目指せゴールド!・・・ステップ2"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

みずみずしい朝~!!

1284497332486


Good morning run 36.5mins
HRavg.126 266kcal  体重58.2kg

久々の朝ランとなりましたが、足どりも軽く快調に走れました~!

・・・・・・・・・

5時半過ぎにスタートし、上人ヶ浜に着いた時はご覧のように雲に覆われた別府湾でしたが・・・・

Continue reading "みずみずしい朝~!!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, September 14, 2010

秋気分・・・

1284411742907_2


目覚ましで5時に起床!
レースの疲れか、昨日よりもカラダが重く感じたので、今日までラントレ中止 ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・・

てな訳で、5時50分頃屋上に上ると・・・・

Continue reading "秋気分・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, September 13, 2010

全九州マスターズ・・・にわかスイマ~返上!

1284237005395_2


昨日のツイートと別アングルの
大分自動車道別府湾サービスエリアから高崎山方面を望んだ朝焼け~ (o^-^o)

そんな中を、九州マスターズに向け出発しましたが・・・
鳥栖JCT辺りから雲行きが怪しくなり、西市民P着いたころから雨が降り出しました~

大会中も降ったり止んだりで、帰路は朝倉ICまでは土砂降りでしたが、大分に入った頃から雨脚も弱くなり・・・

Continue reading "全九州マスターズ・・・にわかスイマ~返上!"

| | Comments (4) | TrackBack (0)

Sunday, September 12, 2010

そろそろ福岡に向け出発~

おはようございます night
全九州マスターズに向け5時過ぎに別府を出発します rvcar

Continue reading "そろそろ福岡に向け出発~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, September 11, 2010

大会前夜・・・・

1284192674162


ただ今ほろ酔い気分でブログアップしております~
っちゅうか、朝の公約は守っておりますのでご安心を!!!

・・・・・・・・・・

ビールのあとは当然焼酎を飲むに決まっていましたので・・・
今日はいつものロックを半分にして水割りでいただきました scissors

Continue reading "大会前夜・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

飲み過ぎだけは注意せんとね~!

1284152290736


今日は選手コース朝練習の日・・・・
ビルの屋上からご来光を拝んでから、クラブの掃除を行いました~!

Continue reading "飲み過ぎだけは注意せんとね~!"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

Friday, September 10, 2010

目指せGOLD!・・・ステップ1

20100706_fuji_gold

天海祐希主演のスポーツドラマ「GOLD」も来週が最終回・・・
ちゅうか、こんな展開ありえねえっつ~のと想いながらいつの間にかはまっている私・・・ ( ̄◆ ̄;)

メインスポーツが水泳・・・
そしてオリンピックで金メダルを獲るためのヒューマンドラマですが、内容はさておきスポーツをやるモノにとって一度は夢を見るオリンピックの金メダル!!!!!

Continue reading "目指せGOLD!・・・ステップ1"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

体育会系だよ全員集合・・・!?

1284066029084


5時過ぎに起床・・・
マスターズを明後日に控え、今日と明日はラントレせずにスイムをする予定~ ( ̄▽ ̄)

てな訳で・・・
屋上でご来光を拝んでから、前倒しでクラブの掃除を済ませて早朝スイムと洒落込むはずであったが・・・・・・

Continue reading "体育会系だよ全員集合・・・!?"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, September 09, 2010

夢に夢を見ていた自分・・・

Images


大きくなったら何になりたい・・・・
将来の夢ってヤツですが、私は小学校の卒業文集で大きくなったらオリンピックに出るような選手を育てるコーチになりたい!って書いたのを今でも憶えています~!

もちろんその当時、私は一応選手コースにおりましたが、自分がオリンピック選手になるんじゃなくて、そんなコーチになりたい!

なんで選手じゃなくてコーチだったんだろうか・・・・
選手として挫折していたのかもね~ ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…

Continue reading "夢に夢を見ていた自分・・・"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

全九州マスターズに向けトラタヌ~!

1283979148801

AM Good morning run 37.5mins
HRavg.130 296kcal  体重57.8kg

台風9号の影響もほとんどなく、今朝はとても涼しい朝を迎えました~ (・∀・)イイ!
家を5時半過ぎにスタートしたのですが、定点の上人ヶ浜に到着時点ではまだ日の出前・・・

Continue reading "全九州マスターズに向けトラタヌ~!"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

Wednesday, September 08, 2010

カラダが歪んでいる・・・

20070117_gp03_02


今週に入り偏頭痛に悩まされ・・・
昨日は接骨院にて低周波治療とトレーナーに念入りにマッサージしてもらいました (;´д`)トホホ…<

そのもみ返しか・・・
今朝は目覚めは超~ダルダル状態でした~ _| ̄|○<

Continue reading "カラダが歪んでいる・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, September 07, 2010

魂が鳴り響く映画・・・

2f544dfd410c2ebcc78e8813c545dce5


久々にDVDを借りました~
「インビクタス/負けざる者たち」

Continue reading "魂が鳴り響く映画・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

アサヒビールみたいな朝焼け~

1283806733935

AM Good morning run 35.5mins
HRavg.131 270kcal  体重57.4kg


台風9号の影響かいつもより雲が多い朝を迎えましたが・・・
いつもより10分遅れぐらいでランをスタートしました dash

Continue reading "アサヒビールみたいな朝焼け~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, September 06, 2010

楽観的であること・・・

楽観的であることは 幸せの必須条件 悲観的な幸せなんて 聞いたことないぜよ
茶谷清志著「龍馬の如く 第3章 幸せ」より


今日は台風9号の影響か朝から雲行きが不安定で・・
ついにこちらは雨が降り出しました~

たまには雨が降らないと!とは思っていましたが・・
その分湿気が多く、暑さとは違う不快指数がアップしております (つд⊂)エーン

Continue reading "楽観的であること・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, September 05, 2010

ハイ!な気分~♪

20100905_055408

AM Good morning swim 30mins
HRavg.120±

今朝はビルの屋上からご来光を拝ませていただきました~ fuji

Continue reading "ハイ!な気分~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, September 04, 2010

九州ジュニアまであと3週間・・・

20100904_163821


「Pacing and Strategy ; ペース配分とレース戦略」とでも訳しましょうか・・・・・

・・・・・・・・・・・

骨折から復活した長男の裕貴・・・・
月曜日から泳ぎはじめ、昨日で通院も終了しました~!

骨折した時点は、今季絶望か~
なんて思っておりましたが、ホント長男の執念には脱帽です ( ̄ー+ ̄)

Continue reading "九州ジュニアまであと3週間・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

にわかスイマー!は泳ぎすぎにご用心~

1283546800339

AM Good morning run 38mins
HRavg.131 295kcal  体重57.7kg

今朝はボンバーズの朝練習だったのですが・・・
あまりにも朝早く起きてしまったので走ってしまいました~ ( ̄◆ ̄;)

朝早く起きた原因・・・
昨晩、調子ぶっこいて黒霧ロックを3杯いっちゃいましたので喉が渇きまくって4時過ぎに目が覚めた次第です~ ┐(´д`)┌ヤレヤレ 

Continue reading "にわかスイマー!は泳ぎすぎにご用心~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, September 03, 2010

心地よい海風が~♪

20100903_125151


昨日・・・
念願のスマートフォン「XperiaTM SO-01B」をついに購入しました ( ̄ー ̄)ニヤリ

画像はそのエクスペリアで撮影しましたが・・・
昼休憩中に自宅の部屋から海側の窓を開けたところのモノ!

レースのカーテンがヒラヒラと・・・・
いや~
ホント心地よい海風に癒されておりました (・∀・)イイ!

Continue reading "心地よい海風が~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, September 02, 2010

機種変します・・・♪

100902_055159

AM Good morning run 36mins
HRavg.132 285kcal  体重57.4kg

昨晩
選手コース終了後社長宅でBBQ・・・・
チョッと飲み過ぎの朝を迎えましたがとりあえず走ってきました~ dash

Continue reading "機種変します・・・♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, September 01, 2010

僕・・・選手コースのま~くんです!

100901_175704


今日が三男、政輝の選手コース初日・・・・

Continue reading "僕・・・選手コースのま~くんです!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Ride on sunrise !!

100901_055027

AM Good morning run 37.5mins
HRavg.131 270kcal


9月初っぱなの朝ラン・・・・・
定点の上人ヶ浜に着いたと当時に太陽が昇りました~ (・∀・)イイ!

Continue reading "Ride on sunrise !!"

| | Comments (2) | TrackBack (0)

« August 2010 | Main | October 2010 »