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Thursday, September 16, 2010

オーバーホール中ではありますが・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.136 463kcal  体重58.0kg

ランスタートが10分程度遅れましたが、今日は8.3kmコースを走りました~!
しかし、雲があったので餅ヶ浜についた時点ではお日様に出会えませんでした (;;;´Д`)ゝ

昨晩、くすぶっている片頭痛が動き出しましたが、今朝は問題なし~!
でも目覚めはかなりからだがだるかったのですが・・・
ランは距離を伸ばしたにもかかわらず快調に走りきりました~♪


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ちょうどランを終え・・
自宅玄関前で遅めの太陽に遭遇♪

昨日よりも涼しい朝を迎えましており、秋まっしぐらって感じです~ ( ̄▽ ̄)

・・・・・・・・・・・

今週に入り・・・・
自分のカラダの歪みを根本的に修正しようと、毎日接骨院に通ってオーバーホール中ではありますが・・・・
とりあえず下半身(骨盤)のズレはどうにか修正出来ました~(汗)

っで、現在悩んでいる片頭痛の根源である肩甲骨まわりは明日からチェック&治療してもらいます!


・・・・・・・・・・・

困ったときのトレーナー頼みできちゃってますが・・
先日もブログアップしておりますが、左右バランスのとれた筋力アップにこの秋冬は集中したいと思っております!!

気長にね~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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