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Tuesday, September 28, 2010

トレッドミルで走りました~!

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PM TM run 43mins
HRavg.142 407kcal  体重59.2kg

朝走れなかったので、午後の指導前にジムのトレッドミルで走りました~!!

・・・・・・・・・・

どうしようか迷ったのですが・・・
選手コースの指導もないし、カラダがなまりそいうだったので気合いを入れた次第です~ (・∀・)ニヤニヤ


・・・・・・・・・・

最初の10分はキロ7分半ペースで・・・
残りの30分はキロ6分40秒ペースだったのですが、心拍が145拍/分を推移し思ったよりもハードな内容になってしまいました~ Σ( ̄ロ ̄lll)


明日は外を走るつもりです~ ♪

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