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Friday, October 22, 2010

もがけ~ボンバーズ!!

しんせいSCボンバーズ・・・・
新たな年度に向け練習を再開して3週間たち、今週末は大分県スプリント選手権に参加します!

この3週間・・・
当初の計画通り、トレーニングの基礎作りに主眼をおいて練習してきました~ ( ̄ー+ ̄)


・・・・・・・・・・

上のクラスは100m/1分20秒ベース
下のクラスは100m/1分40秒ベース

という昨シーズンまでのベースまではどうにかこなせるようにまでパフォーマンスは戻ってきております!

・・・・・・・・・・

っで、今週末の大分県スプリント選手権はすべて50mのレース・・・
この3週間は持久力系の練習が90%以上を占めており、あまり期待はしておりません~ ( ̄◆ ̄;)

しかし、何をやっても伸び盛りなボンバーズの精鋭たち・・・・
今現在のスプリント力を判断する上でも、どんなタイムで泳ぐか妙な期待な期待を寄せております~ ( ̄ー ̄)ニヤリ


・・・・・・・・・・

12月の認定大会に向けた第1クールということで・・・
気張って泳いで下さいね~~ ( ̄ー ̄)ニヤリ


・・・・・・・・・・

あっ・・・・
そうそう・・・

本日の練習は、その第1クールの〆ということでメインセットのラストに・・・

上のクラス Swim 100m * 4t on 1:15
下のクラス Swim 100m * 3t on 1:25

ちゅうのが入っております~ _| ̄|○

出来るかどうかはわからないけど・・・
チャレンジするぞ~!!

もがけ~ボンバーズ!!


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