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Sunday, November 07, 2010

欲張り日曜日となりました~♪

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AM Good morning run 67mins
HRavg.139 492kcal  体重58.0kg

実家に戻っての朝・・・
カミさんと二人で臼杵川沿いを商業高校手前まで走ってきました~ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ


・・・・・・・・・

このコースはカミさんがいつも走っているコースみたいですが、私にとっては初めてのコース!

川沿いには鷺がいたり、画像のようにカモの群れが・・・
てな訳で、今朝はバードウォッチングランとなりました~ (*´ェ`*)

いつもはひとりで走っておりますが、久々に並走してのランだったのでおしゃべりしながら、あっという間の1時間が過ぎてしまいました♪


・・・・・・・・・

朝ランが終わって今日はこの後・・・
あ~ちゃんとじいじを連れて佐伯の蒲江までドライブ!!

道の駅で海鮮丼を食べる予定♪
っで、帰ってから臼杵竹宵へ繰り出します♪♪

その様子は後日アップいたします~ ヽ(´▽`)/

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