気がつけばハーフマラソン・・・♪

ＰＭ　Ｓｕｎ　ｓｅｔ　ｒｕｎ　１２９．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４７　１１６５ｋｃａｌ

画像は国道１０号線別府湾ロイヤルホテルを過ぎたところから高崎山方面をみたところ～！！

午後３時半頃にクラブ前をスタートし、今日はとりあえず別府湾ロイヤルホテルまでの往復と思っていたのですが・・・

天気が良く気分爽快だったのでついつい距離を伸ばして日出電機本社前まで行っちゃいました～ (*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

おまけに、復路はペース走までしちゃいまして・・・
往路は心拍を１４０以下で抑えて、復路は心拍１５５で以降とした結果　→　コレ

ラスト３ｋｍぐらいは心拍上がりまっくす～でしたが、どうにか踏ん張れましたよ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

・・・・・・・・・

っで、結局終わってみればハーフマラソンの距離を走っておりました～ w(ﾟoﾟ)w
お疲れ様でした～♪

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