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Sunday, December 19, 2010

30km走~!

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AM Good morning run 195mins
HRavg.135 1,390kcal  体重56.3kg

本日、実家にてカミさんとカミさんの友達のMちゃんと3人で30km走を行いました~( ̄ー ̄)ニヤリ


・・・・・・・・・

朝7時過ぎにスタート!
車の窓は白く、田んぼは霜が降りており超寒い朝でしたが、雲一つない青空・・・
お日様が昇るに連れ気温も上がってきたので快適な30km走~ ( ̄▽ ̄)

っで本日のコースとデータは → コレ

・・・・・・・・・

カミさんにとって20km以上走るのが今回初めて!
どうなるものかと思っていましたが、友達と始終おしゃべりしまくっていたので楽しかったみたいですよ♪

とりあえず報告ブログということで・・・
コンプレッションスパッツについては後日報告します ヽ(´▽`)/


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