寒いと思ったら雪が・・・

AM　Good morning run　６７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２４　４５２ｋｃａｌ　　体重５７．６ｋｇ

５時のアラームで目が覚めましたが、寒くてなかなか布団から出られませんでした～ (^-^;
今年一番の寒気到来ということで覚悟はしておりましたが、マジ寒いっす！

てな訳で、どうにかプチ筋トレを済ませ、今日は亀川漁港まで行く予定でしたが・・・
脚が重い～～～　

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オモリを引きずって走っているみたい・・・・・＿|￣|○

朝ランデータは　→　コレ

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昨日のレッグエクステンションのやり過ぎか・・・
いや、おそらく選手が終わってフィンをつけて板キックを５００ｍ泳いだせいだと思うが・・・(￣◆￣；)

腰から下に鉛が入っているような足どりだったので、水処理場で折り返し・・・
定点の餅ヶ浜では分厚い雲に覆われていたせいか、６時５０分だというのに別府湾は真っ暗でした～！

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カラダが重い上に外は寒いし・・・

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っで、現在午前１１時・・・
外を見ると雪がぱらつき始めております～ Σ(;・∀・)

この後、１２時前からアクアレッスンがあるので、終わったら温泉で温まろうっと～ (*´ｪ`*)

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