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Tuesday, March 08, 2011

春休み・・・当然でしょ!!!

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ボンバーズの皆さん・・・
大変遅くなりましたが3月の練習スケジュール表が完成しました~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・・・

3月は既に1週間たっておりますが・・・
今月も気合いを入れて頑張って行きましょう~ (^-^;

3月のスケジュールには載せておりませんが・・・

春休みは・・・

・・・・・・・・・・

もちろん・・・・

強化期間ですよ!!!!!!!!!!

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・

はい・・・・・・

当然の如く、朝練習の日もありますのでお忘れなく~ ( ̄○ ̄;)!

春休みの練習スケジュールについては後日お知らせいたします!!

・・・・・・・・・・

てな訳で・・・

本日のボンバーズはディスタンスの日~!!

メインスイムは

Swim 200m * 15t

6t on 3:00 HARD
5t on 2:50 HARDER
4t on 2:40 HRDEST

で、トータル6800m、下のクラスは

Swim 200m * 12t

5t on 3:40 HARD
4t on 3:30 HARDER
3t on 3:20 HARDEST

で、トータル5700mとなっております~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

・・・・・・・・・・

ファイト~~!!!!


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