プルは今日からバージョンアップ・・(￣○￣;)!

まずは今朝の大分合同新聞の記事より・・・

堤が大会新Ｖ　競泳シンガポール遠征

競泳のジュニア日本代表として、シンガポールへ遠征した堤大陸（ひろむ）（鶴城高２年）は、シンガポールエージグループ選手権（１７～１９日）と、日本・シンガポール対抗戦（２０日）に出場。エージグループ選手権の男子１５～１７歳２００メートル平泳ぎを２分１６秒００の大会新記録で制した。両大会の記録は次の通り。　

〈シンガポールエージグループ選手権〉
　【男子１５～１７歳】
　▽５０メートル平泳ぎ　（４）堤大陸２９秒５８
　▽１００メートル平泳ぎ　（４）堤大陸１分４秒０１
　▽２００メートル平泳ぎ　（１）堤大陸２分１６秒００＝大会新

〈日本・シンガポール対抗戦〉
　【男子】
　▽１００メートル平泳ぎ　（２）堤大陸１分４秒２０
　▽２００メートル平泳ぎ　（２）堤大陸２分１６秒８９

[2011年03月23日大分合同新聞]

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ひろむ＆お父さん、お疲れさん！
おみ○げ、ありがとうございました～v

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っで、さらに本題に移る前に、４月１０日（日）の福岡ジュニアのスターティングリストがアップされてましたので出場選手はチェックして下さいね！！

「東洋電子システム」　※閲覧期間3月27日まで

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てな訳で、本日のボンバーズはパワースイムセットを行います！

Power Swim set

50m * 8t * 3set　 on 1:30
1set w/anti.P & Fin's
2set w/Fins
3set Power swim !!

そしてこのメインスイム前のプルのセットはバージョンアップしておりますよ～ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

Pull 100m * 8t * 2set
1set on 1:30 S1
2set on 1:15 FR

下のグループは

Pull 100m * 7t * 2set
1set on 1:45 FR
2set on 1:30 FR

・・・・・・・・・

果たして何名の選手がクリアー出来るだろうか・・・・・ (￣◆￣；)
みんなのチャレンジ精神に期待します～ (￣○￣;)!

hang in there !! の精神でいきまっしょい～v

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