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Thursday, March 24, 2011

プルは今日からバージョンアップ・・( ̄○ ̄;)!

まずは今朝の大分合同新聞の記事より・・・

堤が大会新V 競泳シンガポール遠征

競泳のジュニア日本代表として、シンガポールへ遠征した堤大陸(ひろむ)(鶴城高2年)は、シンガポールエージグループ選手権(17~19日)と、日本・シンガポール対抗戦(20日)に出場。エージグループ選手権の男子15~17歳200メートル平泳ぎを2分16秒00の大会新記録で制した。両大会の記録は次の通り。 

〈シンガポールエージグループ選手権〉
 【男子15~17歳】
 ▽50メートル平泳ぎ (4)堤大陸29秒58
 ▽100メートル平泳ぎ (4)堤大陸1分4秒01
 ▽200メートル平泳ぎ (1)堤大陸2分16秒00=大会新

〈日本・シンガポール対抗戦〉
 【男子】
 ▽100メートル平泳ぎ (2)堤大陸1分4秒20
 ▽200メートル平泳ぎ (2)堤大陸2分16秒89

[2011年03月23日大分合同新聞]

・・・・・・・・

ひろむ&お父さん、お疲れさん!
おみ○げ、ありがとうございました~v

・・・・・・・・

っで、さらに本題に移る前に、4月10日(日)の福岡ジュニアのスターティングリストがアップされてましたので出場選手はチェックして下さいね!!

「東洋電子システム」 ※閲覧期間3月27日まで

・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはパワースイムセットを行います!

Power Swim set

50m * 8t * 3set  on 1:30
1set w/anti.P & Fin's
2set w/Fins
3set Power swim !!

そしてこのメインスイム前のプルのセットはバージョンアップしておりますよ~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

Pull 100m * 8t * 2set
1set on 1:30 S1
2set on 1:15 FR

下のグループは

Pull 100m * 7t * 2set
1set on 1:45 FR
2set on 1:30 FR

・・・・・・・・・

果たして何名の選手がクリアー出来るだろうか・・・・・ ( ̄◆ ̄;)
みんなのチャレンジ精神に期待します~ ( ̄○ ̄;)!

hang in there !! の精神でいきまっしょい~v

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