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Friday, April 08, 2011

福岡ジュニアまであと2日・・・♪

1302211859366

AM Good morning run 57.5mins
HRavg.138 493kcal  体重59.4kg

ランスタート時には雨は降っておりませんでしたが、海岸線に差し掛かった頃からぽちぽちと雨が~ ( ̄Д ̄;;

土砂降りになりそうもないので気にせずいつものコースを快適に走ってきました~!
しかし、日の出は見れなかったので久々に餅ヶ浜からみた別府湾の画像です (^-^;


・・・・・・・・・

まあ1日中こんな感じの天気だと思いますが・・・
いや~昨日より暖かいを通り越して暑い感じのする陽気で、境川の桜は一気に満開となっておりました~♪

・・・・・・・・

っで、話変わって昨日のボンバーズ・・・

ショートテーパーということで1時間半の練習時間でしたがトータルで3500m、メインスイムは

Swim 50m * 8t * 3set S1

1set on 1:00 DPS w/anti.P
2set on 1:15 pace of 100's
3set on 1:30 EOOF

ラストセットは一昨日と同じようにガチンコのプシュオフ!!

健信は2セット目でちょっとお疲れモードのようでしたが、他のメンバーはバッチリ~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

特に目立ったのが・・・

紗也可の31秒台~

裕貴の30秒台~

かろうじて功弥がラストを31秒台~

大稀と誠悟もラストを34秒台~

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・・・・・・・・

・・・・・・・・

えっ・・・

もうひとりいるじゃあないですかって!!!?

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拓実の頑張り~!!!!

彼は2セット目も38秒台を出しておりました~(輝)

・・・・・・・・

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福岡ジュニアまであと2日・・・
今日も頑張っていきまっしょい~!!!

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