ディスタンスの極意は・・・

今は書類が飛ばないように文鎮代わりになっておりますが・・・
ハワイ大でのコーチ修行時代に、選手からもらったメダル～♪

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ハワイ大学は Western Athletic Conference （ＷＡＣ） に所属しており・・・
そのＷＡＣの選手権のメダルです！！！

たしかリーグ戦はＮＣＡＡ（全米学生選手権）の１ヶ月ぐらいに開催されていたような記憶・・・
私はＢＹＵで行われた時と、もう一つはどこか忘れてしまいましたが２回アシスタントコーチとして参加しております！！

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約３０年前の話・・・・
懐かしついでにハワイ大水泳部のＨＰを覗いてみましたが、知っている選手＆スタッフはひとりもおりませんでした～（笑）

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約２年間のコーチ留学・・・
先日書き込んだ「田中イズム」を私流にアレンジできた coaching origin がココにあったのだと思っております！！

選手が目一杯頑張っているときにかける言葉・・・

Ｈanging there !!

あきらめないで踏ん張れ～！

そして・・・

That's it !!
Good job !!

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どんなことがあっても、練習は「よくやった～！」で締めくくる・・・
だからあきらめないで踏ん張れ～って事なんですよ～！！

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てな訳で、本日のボンバーズは裕貴スペシャル（勝手に命名～）ということで、２時間で７１００ｍ行っちゃいますよ～ (￣○￣;)!

メインスイムは・・

Swim 400m * 5t on 5:30 Keep your DPS
200m * 5t on 2:40 Keep your AT
100m * 5t on 1:45 Keep your HRmax !!

っで、メインだけで３５００ｍはりますが、最後の１００ｍのセットまで心拍をコントロールするように意識させて行くつもりです！

決して手を抜けというわけではなく、効率のよいエコノミックな泳ぎを目指すのが狙いです (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

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まあ、最初からそれが出来るわけないし、おそらく今日の練習量にトーンダウンすると思いますが、最後までモチベーションを維持できるよう、ディスタンスの極意・・・

「始めチョロチョロ 中パッパ 赤子ないてもふた取るな！」で行くようにアドバイスする予定です～ (*￣ー￣*)

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