« April 2011 | Main | June 2011 »

May 2011

Tuesday, May 31, 2011

今朝のランは二部構成・・・

Dsc_0896

AM Good morning run 58mins
HRavg.147 336kcal  体重58.9kg

今朝の別府湾は快晴ではありませんでしたがトップの画像は往路の春木川河口・・・

Continue reading "今朝のランは二部構成・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, May 30, 2011

水をあてる・・・

今月もあっという間にあと2日となりました~ ( ̄◆ ̄;)

ボンバーズは西日本が終わり県JO予選に向け下半期第2クールを進行中ですが・・・
中学生は運動会の練習とも時期が重なりかなりお疲れモードの様子 ( ̄Д ̄;;

その運動会も、本当は先週末に終了する予定でしたが悪天候のため明日まで持ち越しとなっております!


Continue reading "水をあてる・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

久々の太陽~♪

Dsc_08931

AM Good morning run 60mins
HRavg.140 392kcal  体重59.4kg

睡眠時間は十分なのに、何故か週明けの朝は起きるのが辛い~ ( ̄◆ ̄;)

思わずラントレをパスしそうな気分でしたが、外を見ると青空が覗いていたので、重たい身体に渇を入れ朝ランしてきました~ (^-^;

Continue reading "久々の太陽~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, May 29, 2011

3日連続トレッドミル・・・

AM Good morning run TM75mins
HRavg.138 655kcal  体重59.3kg

今日も朝から雨~ ( ̄◆ ̄;)

何もない日曜日はいつものように子供達は早朝からTV三枚~!
私は昨日借りたDVD「RED」をみながらジムのトレッドミルでラントレしました~ (^-^;

Continue reading "3日連続トレッドミル・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, May 28, 2011

第1回大分県ジュニア基礎技術練習会・・・

Dsc_08811

9時から3時間、別府青山高校プールにて行われた練習会・・・
県内約95名の選手達が参加してくれました~!

Continue reading "第1回大分県ジュニア基礎技術練習会・・・"

| | Comments (3) | TrackBack (0)

気分次第でせめすぎない程度に・・・

AM Good morning run TM35mins
HRavg.125 284kcal  体重59.4kg

長男の運動会は昨日、すでに順延が決まっておりましたが朝から雨が降っております~!

そんな訳で、外ランもできないので昨日に続きジムのトレッドミルでジョグしました (*^-^)

Continue reading "気分次第でせめすぎない程度に・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, May 27, 2011

二つの顔を持つ男・・・

裕貴の明日の運動会は月曜日に順延ということになり、コレで心おきなく県ジュニア基礎技術練習会に参加できるようになりました~ ( ̄▽ ̄)

てな訳で、明日は中学生も練習会に参加させようっと~♪

Continue reading "二つの顔を持つ男・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

夢の中へ・・・

AM Good morning run TM65mins
HRavg.138 581kcal  体重59.1

いつも通りに起床しましたが、外は霧雨状態だったのでジムのトレッドミルでラントレを行いました~!

・・・・・・・・

捜し物はなんですか~!

見つけにくいモノですか~!

・・・・・・・・

それより僕と走りませんか~♪

Continue reading "夢の中へ・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, May 26, 2011

よせばいいのに・・・( ̄○ ̄;)!

コーチとして生まれてきたけど・・・

バカね!バカね!

よせばいいのに~

Continue reading "よせばいいのに・・・( ̄○ ̄;)!"

| | Comments (4) | TrackBack (0)

わかめロード・・・

Dsc_08731

AM Good morning run 65mins
HRavg.145 419kcal  体重59.1kg

4時半に起床しましたが、身体が超ダルダル・・・・
その後、20分ほど瞑想状態が続いておりましたが、5時過ぎに気合いを入れて外に飛び出しました~ ( ^ω^ )

Continue reading "わかめロード・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, May 25, 2011

向上心なき者は去れ・・・

大分県水泳連盟ではジュニア強化の一環として今年度より初の試みではありますが合同練習会と県外遠征を行うことになりました!!

詳細はこちら → 「大分県水泳連盟」

いや~、実に素晴らしい試みだし是非とも成功させたいと微力ではありますが協力体制をとるつもりでおります ( ̄ー ̄)ニヤリ

Continue reading "向上心なき者は去れ・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

恐るべし天然温泉・・・

Dsc_0951

AM Good morning run 53.5mins
HRavg.140 431kcal  体重59.8kg

雨上がりの別府湾・・・
週末の鹿児島遠征を挟んで5日ぶりの朝ランでした~!

Continue reading "恐るべし天然温泉・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, May 24, 2011

別府市スポーツ功労賞・・・

Dscf8458

本日、別府市役所レセプションホールにて
平成22年度別府市スポーツ功労賞表彰式がありました~!

我がボンバーズからは裕貴、拓実、宏太、紗也可と・・・

Continue reading "別府市スポーツ功労賞・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

西日本年齢別選手権・・・プール編

Dsc_0921

画像は大会前日のアップ風景ですが・・・
今回西日本年令別が行われた新鴨池プール50m×10コースで両側にスタンドがあります!

Continue reading "西日本年齢別選手権・・・プール編"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, May 23, 2011

西日本年令別・・・動画集

決勝時のアクシデントで競技中断等もあり九州自動車道桜島PAを出発したのが夜7時半過ぎ・・・
昨日・・・いや本日、夜中の12時半過ぎに別府に到着~!

てな訳で・・・
身体ダルダル状態で長男・次男も同じだとは思いますが、今朝は元気に登校しております!!


Continue reading "西日本年令別・・・動画集"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, May 22, 2011

ポチッとな~ ヾ(´ε`*)ゝ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

↑↑↑↑↑↑
ポチッとな~♪

鹿児島遠征中はブログアップ予定ですが、「スポーツ脳」からお帰りの際は是非こちらからどうぞ~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

| | Comments (0) | TrackBack (0)

西日本年齢別二日目...その2

裕貴 400IM 5分12秒66
(1:10.77/1:18.45/1:29.01/1:13.95)

これで我チームのレースは終了です!
あとはチームおおいたに徹します~(^^)/

| | Comments (0) | TrackBack (0)

西日本年齢別二日目途中.....

紗也可 200FR 2分34秒59 (34.46/39.67/40.47/40.00)

拓実 50BR 37秒27

大稀 200IM 2分58秒44 (39.12/47.19/53.42/38.71)

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, May 21, 2011

西日本年齢別初日結果

拓実 100BR 1分17秒77 (37. 35/40.42)

裕貴 200IM 2分27秒36 (32.02/37.92/42.60/34.82)

| | Comments (0) | TrackBack (0)

西日本年齢別初日です!

昨日は約6時間かけて鹿児島に到着........

さすがに長旅のようで選手たちはお疲れモードでしたが、今朝はいつもの元気を取り戻しております~(^^)/

Continue reading "西日本年齢別初日です!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, May 20, 2011

鹿児島遠征当日の朝・・・

Dsc_0914

AM Good morning run 61.5mins
HRavg.137 456kcal  体重59.0kg

今日から鹿児島遠征・・・
10時出発なんで、朝ラン終えてそのままプールの営業準備。それからシャワーを浴びて朝食摂って一段落~!

Continue reading "鹿児島遠征当日の朝・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, May 19, 2011

ディスタンススイマー・・・デビュ~!

今週末に鹿児島で開催される西日本年令別に我がボンバーズから、裕貴、拓実、大稀、紗也可の4名が参加します!

遠方なので明日の朝10時に別府を出発~ ( ̄◆ ̄;)
てな訳で3日間クラブを留守にしますが、居残り部隊も県JO予選に向け練習しておりますので、本日、3日分のワークアウトを作成しました~!

Continue reading "ディスタンススイマー・・・デビュ~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

月と太陽~♪

Dsc_0910

AM Good morning run 62mins
HRavg.144 525kcal  体重59.2kg

ここ数日綺麗な朝日も拝め清々しい朝の別府湾です~♪

画像は上人ヶ浜の新埠頭からですが・・・・

Continue reading "月と太陽~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, May 18, 2011

「バケットターン」は・・・・

20110518_150440

本日のボンバーズはIMの日・・・
予定通りターン練習をと言うことで、画像はスイマガ4月号の「バケットターン!」

Continue reading "「バケットターン」は・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

千両役者・・・

Dsc_0905

AM Good morning run 62mins
HRavg.135 442kcal  体重59.4kg


今朝もまん丸太陽が昇る別府湾を走ってきました~♪
ここんとこ連チャンで日の出を拝んでおりますが、大分県は雨量が少なく渇水状態のようです (;;;´Д`)ゝ

でも、梅雨がすぐそこまでやってきていますし改善される事を期待しております!

Continue reading "千両役者・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, May 17, 2011

今週のボンバーズは・・・

県春季明けの練習再開・・・
とりあえず今週末に西日本年令別を控えておりますが、我がボンバーズは今日から約4週間後の県JO予選に向けトレーニングしていきます!

Continue reading "今週のボンバーズは・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

野菜嫌い・・・

Dsc_0901

AM Good morning run 63mins
HRavg.128 457kcal  体重59.2kg

別府湾は霞か雲か~って感じの空模様、今朝もいつものコースを朝ランしてきましたよ~♪

Continue reading "野菜嫌い・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, May 16, 2011

優秀選手賞・・・

Dsc_0887

毎年、県春季の時に昨年活躍した選手達に送られる賞の授与式があり・・・
我がボンバーズから紗也可、拓実、そして裕貴の3人が優秀選手賞をいただきました~ ♪

Continue reading "優秀選手賞・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

大分県春季水泳競技大会・・・結果

Dsc_0889

今年から佐伯市民総合プールの短水路で行われた県春季・・・
42チーム、498名といつもの大会よりもかなり参加人数も増え、我がボンバーズから育成も含め17名が参加しました!

Continue reading "大分県春季水泳競技大会・・・結果"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

今週末は2泊3日の鹿児島遠征~♪

Dsc_0890

AM Good morning run 55.6mins
HRavg.134 423kcal  体重59.3kg

大会が終わっての週の始まり・・・
いつも以上に怠い月曜日だったのですが、怠け心を振り切って走ってきました~ ( ̄○ ̄;)!

Continue reading "今週末は2泊3日の鹿児島遠征~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, May 15, 2011

大分県春季水泳競技大会・・・出発前

ただ今、朝の4時過ぎ・・・
我が家は佐伯で開催される県春季のため始動いたしております~!

出発は6時20分・・・
みんな寝坊するなよ~ ( ̄○ ̄;)!

Continue reading "大分県春季水泳競技大会・・・出発前"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, May 14, 2011

ゆでだこ状態・・・・

Dsc_0872

PM LSD 140mins Run
HRavg.148 1085kcal  体重58.2kg

会員のまこちゃんと二人で、午後2時過ぎにクラブをスタートし別大国道を西大分まで走ってきました~!

走る前からお日様ギラギラだったので、まずはセブンで補給水を購入・・・・
ホルダーがなく手で持ったまま走ったので小さめの350mボトルを買いましたがもう1本必要な暑さでしたよ ( ̄◆ ̄;)

Continue reading "ゆでだこ状態・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

テンションが上がらない~っ

今日のボンバーズは朝練習の日・・・・
県春季を明日に控え本日は軽めの練習で終わらせました~!

選手達は明日のために鋭気を養ってもらうとして、私の方はといいますと、昨日の寝不足のせいか何故かテンションが上がってきません~ (´ρ`)ぽか~ん

そんな時はサザンのこの歌をを聴きながらぼ~っとしているに限ります~ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


Continue reading "テンションが上がらない~っ"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, May 13, 2011

鬼の目にも・・・

今朝のブログにもアップしましたが、明後日の県春季の会場入場順番くじは1番を当てております~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

大阪マラソン抽選といい、今回の入場順番抽選といい、今年のくじ運は絶好調~♪
世間では「山あれば谷あり」と言いますが、私はまだ山を登り切っておりませんので、そこんとこよろしく~ ( ̄○ ̄;)!

Continue reading "鬼の目にも・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

1番くじ・・・♪

Dsc_0870

AM Good morning run 61mins
HRavg.141 430kcal  体重58.8kg

4時半に目が覚めたのですが、布団を出たのが5時過ぎ~ ( ̄◆ ̄;)

さすがに疲れが溜まっていたのですが気合いでカバ~ ( ̄○ ̄;)!

着替えを済ませて外に出ると、昨日までとは大違い・・・・
風が強かったせいもあるのか、ちょっと肌寒さを感じました~!!

Continue reading "1番くじ・・・♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, May 12, 2011

気合いがあれば何でもできる・・・

お昼まで降っていた雨も上がりお日様も顔を出し始め、週末に向け天気は登り調子~♪
そして、週末の県春季に向けボンバーズのみんなの気合いも登り調子のはず・・・・・ですよね~ ( ̄○ ̄;)!

Continue reading "気合いがあれば何でもできる・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

晴れたらいいね~♪

Dsc_08651

AM Good morning run TM48mins
HRavg.±135 426kcal  体重59.1kg

二日連続蒸し暑さで寝苦しい夜でしたが、4時半のアラームで起床・・・
外は霧雨状態だったので休足日にしようか迷いましたが、ジムまで下りてZIP!を観ながらトレッドミルで朝ランしました~ ( ̄▽ ̄)

Continue reading "晴れたらいいね~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, May 11, 2011

本日はリカバリースイムデイ・・・

20110504_065902

画像は先日のGW合宿前に業者の方からいただいたサンプル・・・
クエン酸を実際に合宿中に飲ませてみましたが、コレが結構酸っぱくてその酸っぱさが妙に刺激ックス~!

Continue reading "本日はリカバリースイムデイ・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

幻想的な朝~♪

Dsc_0875

AM Good morning run 55mins
HRavg.142 439kcal  体重59.2kg


いつもの時刻に起きて外を見ると雲は立ちこめておりましたが、雨も降っておらず雲の隙間から青空がチラッと・・・

てな訳で、いつものコースを走りましたがお日様は雲の向こうで顔を出しており・・・
ちょうど上人ヶ浜に差し掛かった頃に雲の隙間から眩しすぎるぐらいの光が~♪

Continue reading "幻想的な朝~♪"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, May 10, 2011

本日の「ど根性セット!」は・・・・

今日は朝から雨が降ったり止んだり、不快指数120%みたいな天候ですが・・・
それを吹っ飛ばすか如く、本日のボンバーズは「ど根性セット!」を行います~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

Continue reading "本日の「ど根性セット!」は・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

雨の合間のラッキ~ラン!

Dsc_0865

AM Good morning run 61mins
HRavg.145 438kcal  体重59.2kg


今朝の起床時に降っていた雨も予報に反して何となくお日様が除きそうな感じだったので、休足日を取りやめにして走ってきました~!

・・・・・・・

そしたら上人ヶ浜の埠頭に日本丸が停泊中~♪

Continue reading "雨の合間のラッキ~ラン!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, May 09, 2011

今週からS1練習・・・

4月の福岡ジュニアが終わってから、FR中心の練習をこなしてきたボンバーズ!

合宿の泳ぎ込み、そして「ど根性セット!」の成果を今週末の県春季にぶつけてもらいたいのですが・・・
今週より6月の県JO予選までS1を主としたスピード持久力&「ど根性セット!」に練習パターンを移行していきます~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

Continue reading "今週からS1練習・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

お腹周りが・・・マジやばいっす!

20110509_053727

AM Good morning run 59mins
HRavg.131 454kcal  体重60.2kg

いつもの時刻におきましたが、昨夜は社長宅のBBQに呼ばれ・・・
いい気になって缶ビールを飲み過ぎたモンだから酒が抜けてない状態~ ( ̄Д ̄;;

Continue reading "お腹周りが・・・マジやばいっす!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Sunday, May 08, 2011

久々のロングラン・・・

20110508_082732

AM Good morning run 112mins
HRavg.149 857kcal  体重59.2kg

いつも通り起床しましたが、何もない日曜日ということで少し遅めのランスタート・・・
太陽はすでに眩しかったのですが、今日は海風なので潮の香りが癒しのLSDとなりました~♪

Continue reading "久々のロングラン・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Saturday, May 07, 2011

西日本のお宿が決まりました~!

20110507_162227

昨日よりマイプールの濾過器が不調で・・・・
あえて場所は申し上げませんが、秘密練習をしてまいりました~ ( ̄◆ ̄;)

Continue reading "西日本のお宿が決まりました~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

濾過器不調・・・・

プール濾過器不調により、本日のクラブ営業はトレーニングジムとスタジオレッスンのみとなりました ( ̄Д ̄;;

その電話対応等に早朝5時よりバタバタとしておりましたが一段落・・・・

Continue reading "濾過器不調・・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Friday, May 06, 2011

大分県春季水泳競技大会

5月15日(日)の
第40回大分県春季水泳競技大会のスタートリストがアップされております!

Continue reading "大分県春季水泳競技大会"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

通い合宿無事終了~!

Dsc_0843

GW後半の3日間、青山高校と合同で行った通い合宿・・・

トップの画像は練習中日の午前練習が終わって青高水泳部のみんなと記念撮影、ボンバーズ出身の里紗、麻莉子、孝太もおりました♪

Continue reading "通い合宿無事終了~!"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Thursday, May 05, 2011

GW最終日の別府湾・・・

Dsc_0850

AM Good morning run 59.5mins
HRavg.127 424kcal  体重59.6kg

巷ではGW最終日・・・
そして我が家は通い合宿最終日!

今朝もいつものコースを走ってきましたが別府湾は曇り空~ ( ̄◆ ̄;)

Continue reading "GW最終日の別府湾・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Wednesday, May 04, 2011

今朝もおぼろ太陽の別府湾~

Dsc_0840

AM Good morning run 62mins
HRavg.127 453kcal  体重59.5kg

今朝は4時半に起床しましたが、ランスタートしたのが5時過ぎ・・・
半袖シャツだったので最初はちょっと肌寒さを感じましたが、後半はカラダも温まり快適ランとなりました~!

Continue reading "今朝もおぼろ太陽の別府湾~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Tuesday, May 03, 2011

高崎山は黄砂で霞んでおります~

Dsc_0828

AM Good morning run 41mins
HRavg.116 249kcal  体重59.5

巷では今日からGW第2部に突入ですが・・・・
我が家は今日から通い合宿の始まりです~ ( ̄▽ ̄)

正確には選手コースのみ昨日午後練習から突入しております ( ̄○ ̄;)!

Continue reading "高崎山は黄砂で霞んでおります~"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

Monday, May 02, 2011

バースデイ・ラン~♪

Dsc_0824

AM Good morning run 75mins
HRavg.133 562kcal  体重59.1kg

今朝からサマータイム導入~!
ということで4時半に起床しましたが、外は何となく靄がかっておりました ( ̄Д ̄;;

Continue reading "バースデイ・ラン~♪"

| | Comments (1) | TrackBack (0)

Sunday, May 01, 2011

今日から5月・・・

Dsc_0822

AM Good morning run 62mins
HRavg.133 498kcal  体重59.0kg

巷ではGWまっただ中、今日から5月~!
ということで、雨上がりの別府湾を走ってきました♪

Continue reading "今日から5月・・・"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

« April 2011 | Main | June 2011 »