県JO予選前日・・・

いよいよレースを明日に控えたショートテーパー３日目・・・
本日は朝練習の日でした！！

大分は大雨警報発令中ですが、ボンバーズは今日にも爆弾が破裂しそうな勢いを見せてくれましたよ～ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

今日は裕貴がトータル３，４００ｍ、その他のAチームが３，２５０ｍ、Bチームが２，７００ｍ！メインスイムはAチームが

Swim 50m *25t Pace & DPS SET !
3t on 1:00 HARD
8t on 1:00 DPS w/anti.P
3t on 1:15 HARD
8t on 1:00 DPS
3t on 1:30 HARD ※裕貴 100m * 3t PACE

Bチームは

Swim 50m * 18t Pace & DPS SET !
2t on 1:00 HARD
6t on 1:15 DPS w/anti.P
2t on 1:15 HARD
6t on 1:15 DPS
2t on 1:30 HARD

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木曜日から本数を減らして行いましたが、今日の裕貴は朝にもかかわらず・・・

1:09 / 1:09 / 1:08

と良い感じでまとめてくれました、この感じだと１５００ｍは私が想定している１８分は切れそうな感じです ♪

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っで、最後に２５ｍと５０ｍのスタートダッシュを１本ずつ行いましたが、若干１名を除いてはみんな素晴らしいタイム～♪♪♪

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あ～

みんなが泳いだタイムをアップしたいのですが・・

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明日の楽しみということで～ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

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