« 人生色々あるわけでして・・・ | Main | おはよ~っち! »

Thursday, June 23, 2011

何が何でだろう~ ( ̄○ ̄;)!


梅雨もどこかに吹っ飛んだような今日の天気ですが・・・

・・・・・・・・・

裕貴と拓夢、俊朗の通う中部中は今日明日が期末考査・・・

拓実、紗也可、なつみ、千夏の通う鶴見台中は来週の月&火・・

そして、宏太の通う山の手は・・

・・・・・・・・・


・・・・・・・・・

えっ・・・・・・

聞いとらんし・・・(# ̄З ̄)

おまえんとこはいつから始まるんじゃ!!!!?

・・・・・・・・・

昨日の練習に来てなかったけど(塾)・・

我がボンバーズは文武両道!!!!!!

期末考査の結果、学年で順位が半分以下だったら水泳辞めてもらうけんね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

っちゅう話を、昨日練習終わってみんなに話したら・・

顔が密かに引きつった選手が・・

何でだろう~?何でだろう?何が何でだろう~!!?


・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはS1デー!

A&Bチームはトータル5,400mでメインスイムは

Swim [ (25m * 8t ) + ( 50m * 4t ) ] * 4set
25m's on 0:45 DPS w/anti.P
50m's on 1:00 SWIM HARD !!

Cチームはトータル4600mでメインスイムは

Swim [ ( 25m * 6t ) + ( 50m * 3t ) ] * 4set
25m's on 1:00 DPS w/anti.P
50m's on 1:00 SWIM HARD

こんな感じですが、4分(3分)集中×4セット!!

今日は・・・

伝家の宝刀が見え隠れしそうですが・・・

たったこれだけなんで、ハイクオリティー(質の高い)な泳ぎを見せて下さいね!


ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村


|

« 人生色々あるわけでして・・・ | Main | おはよ~っち! »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/52022410

Listed below are links to weblogs that reference 何が何でだろう~ ( ̄○ ̄;)!:

« 人生色々あるわけでして・・・ | Main | おはよ~っち! »