練習は裏切らない・・・

しばらく「スポーツグラフィック ナンバー」ネタが続きそうですが、先程アップした「ゾーンの正体。」補足部分が上の画像記事・・・・

まずはとことん練習を極めた上での話って事です！！！

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いい加減な練習してたら「ゾーン」もへったくれもないわけで・・・
日々の練習を自らの意志でどこまで追い込めるかが大切なんですよね～！

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手な訳で、本日のボンバーズはＳ１デー！Ａ＆Ｂチームはトータル５，８００ｍでメインスイムは

Swim 100m * 5t * 4set
1set on 1:30 DPS w/Fin's
2set on 2:00 HARD !
3set on 1:30 DPS w/Fin's
4set on 2:30 SUPER HARD !

Ｃチームはトータル５，２００ｍでメインスイムは、上の１＆３セット目を４本で１：５０サイクルで行かせます！

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先程の話ではありませんが・・・
「自らの意志」でどこまで追い込めるかですよ～！

もちろん、パフォーマンスレベルがみんな違うわけだから、どのレベルで満足するか・・・
常に自分に高いレベルのプレッシャーを与えられるかが大切です！！！

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練習は裏切らない・・・
必ず結果が伴いますからね～！

GOR FOR IT , BOMBERS !!

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