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Thursday, June 02, 2011

太陽はチラリズム・・・

Dsc_0906

今朝もいつも通り起床しましたが休足日にしたので久々にビル屋上からの別府湾です~!

今朝の別府湾の太陽はチラリズム・・・(^-^;

20110602_053931

そして海上は霧状態のようです!!

そんな中・・・

Dsc_0907

四国行きのフェリーが就航しました~ ♪

・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・

っで、話は昨日のボンバーズ・・・
昨日のボンバーズはツイートもしましたが、メインセットの途中でメニューを変更しております ( ̄◆ ̄;)

Swim 100m * 24t
10t on 1:25
8t on 1:20
6t on 1:15

Swim 50m * 10t on 1:30 EOOF

でしたが、100mを8本1分20秒サイクルが終わった時点で次の1分15秒サイクルをこなせる気力が残ってなさそうだったので・・・

その後を Swim 50m * 40t on 0:45 Cool Down に変更しました~ (;;;´Д`)ゝ

・・・・・・・・・・・・・

運動会の疲れ・・・

ど根性セット!疲れ・・

筋肉痛・・

原因(言い訳)は色々あるはずですが、ちょっとガス抜きも必要かと判断しました!

それでも2時間で7,300m泳いでいるんだから良しとします~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・・・

まあ、そんな日もあるでしょ ( ^ω^ )

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