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Saturday, June 25, 2011

虎の穴 vol.1

Dsc_1034

公開秘密練習「虎の穴!」・・・・
試験勉強で欠席した選手もおりましたが、曇り空の中2時間みっちり泳いできましたよ!!


20110625_150933

まあ、こんなおじゃま虫もおりましたが・・・
A&Bチームは5,500m、Cチームは5,100mでメインスイムは長水路に慣れる!というのが目的で

Comfortable Swim Set
400m*3t/300m*3t/200m*3t/100m*3t

を50m45秒ベースと50秒ベースで行いました!!

・・・・・・・・・・

アップの時はプールが長いと感じていたようですが、練習も終わり頃になると結構スピードに乗った泳ぎができておりました!!

・・・・・・・・・・

Dsc_1039

今回は「たのも~!」がおりませんでしたが・・・

次回は7月2日(土)の15:00から開始しますんで「たのも~!」を熱烈歓迎いたします~ ( ̄ー ̄)ニヤリ


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