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July 2011

Sunday, July 31, 2011

オフ日・・・

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AM Good morning run 69mins
HRavg.147 522kcal  体重58.8kcal

今朝は5時に起床・・・・
昨晩はカミさんの誕生日ということで、近場の居酒屋で祝杯~♪

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Saturday, July 30, 2011

シーズン最終章に向け・・・

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AM Good morning run 59mins
HRavg.146 520kcal  体重59.0kg

県中学から一夜明け・・・
昨夜もいつ寝たかわからず状態でしたが、寝覚めは良かったのでいつものコースを走ってきました~♪

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Friday, July 29, 2011

県中学2日目・・・好敵手たち

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県中学2日目もピーカンの天気の別府青山プールで熱戦が繰り広げられ、女子400mリレーでは鶴見台中学が見事2位に食い込み九州中学の切符を手に入れました~♪

日菜子、なつみ、紗也可・・・
おめでとう~ (*^-^)

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県中学2日目・・・出発前

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県中学2日目の朝・・・
合同新聞をチェックしたら載ってました~♪

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Thursday, July 28, 2011

県中学初日・・・

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男子1500m自由形・・・・
裕貴が会心のレース展開で優勝させていただきました~(輝)

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Wednesday, July 27, 2011

県中学前日・・・

20110727_165044_2

県中学を明日に控えたボンバーズ・・・
本日も昨日と全く同じ練習メニューでせめさせていただきます!


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開き直り・・・

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.151 410kcal  体重59.1kg

今朝も別府湾は雲に覆われていたので、上人ヶ浜から鶴見岳方面の景色・・・・
湯煙の街「べっぷ」です~♪

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Tuesday, July 26, 2011

県中学まであと2日・・・

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ワンダーイヤーに注文していた例のブツが届きました~♪

今井君、ありがとう!!!!

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恐るべし中国・・・

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.151 410kcal  体重59.6kg

今朝もいつも通りに5時過ぎに家をスタート・・・・・
いや~走り出したら一気に汗が噴き出しました~!

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Monday, July 25, 2011

郷に入っては・・・

大分合同も終わりましたが、県中学まであと3日・・・
チームの足並みをそろえようと思っているので、小学生チームも本日は練習です!

とは言っても、中学生メニューと同じなので緩い練習ですよ~ (*^-^)

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ま~くんのやる気モード・・・

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AM Good morning run 62mins
HRavg.139 422kcal  体重59.3kg

昨日は大会終了後、社長宅でのBBQに家族みんなで誘われたので子供達はお肉をたらふくご馳走になり、私はビールをたらふくご馳走になりました~ (*^-^)

その勢いで帰宅後も二次会気分で・・・

・・・・・・

私・・・・

いつ寝たんでしょう??

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Sunday, July 24, 2011

大分合同学童・・・

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別府青山プールで行われた大分合同学童・・・
この大会は大分合同新聞社主催となっており、6位まで賞状&3位までメダルが授与されます~♪

残念ながら男子総合では5位でしたが、個人ではこんなにたくさん賞状&メダルをいただけました (*^-^)

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大分合同学童の朝・・・

今日は待ちに待った大分合同学童・・・
ボンバーズの小学生チームはこの日に合わせて練習してきました~!

てな訳で・・・
いつも通り私は起床しておりますが、昨夜7時過ぎに寝た次男&三男も既に起きております~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

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Saturday, July 23, 2011

大分合同学童前日・・・

Dsc_1189

いや~、今日の別府青山プールは暑かった~!

今日の青山プール・・・
飛び込みプールは何かの大会をしており、50mプールではシンクロが練習~!

っで、我々が終わったと同時に他クラブが50mを使用と超大忙しみたいでした (*^-^)

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今日は青山プールで午後練です・・・

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AM Good morning run 62.5mins
HRavg.140 485kcal  体重59.3

昨晩は飲んだあとリビングに横たわっていたら寝落ち・・・
そのままリビングで朝を迎えております~ ( ̄○ ̄;)!

っで、4時半の目覚ましで気付いたわけですが、今日はボンバーズの練習は青山プールの午後練習だけなので、朝ランをしましたよ~♪

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Friday, July 22, 2011

大きくなれ~!

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今日から長男と次男に飲ませます~♪

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県立図書館・・・

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本日午前中に県立図書館まで行ってきましたよ~ (*^-^)

っで誰が何を借りたかと言いますと・・・

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長男の見た夢・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.144 398kcal  体重59.3kg

今朝も雲に覆われた別府湾ですがかなり涼しい朝を迎えております!

まあ、走っているときは滝のように流れる落ちる汗ですが、シャワー後はエアコンなしでもすぐに汗が引いてしまいます~ (*^-^)

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Thursday, July 21, 2011

自信と不安・・・

小学生組は合同学童まであと3日・・・
ということで今日から最終調整練習に入ります~!

そして、中学生組は県中学まであと7日~♪

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文庫本・・・

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AM Good morning run 64.5mins
HRavg.140 372kcal  体重59.2kg

今日も風があり、日の出方面は雲で覆われていた別府湾は快適なラントレとなりました~♪

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Wednesday, July 20, 2011

夏休み突入~!

小中学校は今日が終業式・・・・ということで夏休み突入ですね~♪

楽しい楽しい夏休みになるか・・・
それとも地獄の夏休みになるかはみんなの行い次第ですね!!!

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台風一過・・・

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現在も紀伊半島あたりをうろついている台風6号・・・
まだその猛威をふるい東日本の方は心配だと思いますが、別府湾は雲の合間から日が差すくらいの天気まで回復しております~!

しかし、半端ではない吹き戻しの強風・・・
もしかして、昨日よりも風が吹き荒れているのではないでしょうか~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, July 19, 2011

積極的休養日ということで・・・

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台風6号はただ今四国に向け北上中・・・
てな訳で、本日のフィットネスクラブはもともと休館日なので問題ありませんが、午後のSCのレッスンはすべて中止としております~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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Monday, July 18, 2011

チャリティースイムの後は・・・

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今日はクラブ創立4周年記念イベント最終日の「頑張れ東北!1時間チャリティースイムマラソン」を別府青山プールで開催いたしました!

てな訳で、ボンバーズも12名が参加してくれましたよ~♪

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食う子は育つ!

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基礎技術練習会が終わった土曜日の午後・・・
クラブ創立4周年記念イベントの一環として「ジュニアアスリートのための栄養学」講座を開催しました!

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Sunday, July 17, 2011

第3回ジュニア基礎技術練習会

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昨日、別府青山で行われたジュニア基礎技術講習会・・・・
大分県下から140名強の小中学生の参加者が集まりました!

・・・・・・・・

9時から3時間ピーカンの天気・・・
日射病にはなりませんでしたが、暑いの何のって~ Σ( ̄ロ ̄lll)

黒さにますます磨きがかかってしまった次第です ( ̄○ ̄;)!

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久々のロングラン・・・♪

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AM Good morning run LSD133mins
HRavg.138 1031kcal  体重57.8kg

今朝は久々に別大国道を西大分まで往復してきました~!

往路の東別府付近では雲の合間から日の出が拝めましたが、その後雲に太陽が隠れた中を西大分まで海岸線を走れました♪

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Saturday, July 16, 2011

頭のお皿が干からびない程度に・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.141 510kcal  体重58.4kg

今朝別府湾は少し霞がかってましたが、綺麗な太陽が顔を出しましたよ~♪

さて、今日は午前中に県水連主催の第3回ジュニア基礎技術練習会が別府青山プールで開催され、今回もそのしきり役を仰せつかっております!

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Friday, July 15, 2011

トイレの神様が味方・・・

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今度の合同学童と県中学での目標タイムの用紙・・・
昨日練習前に提出させましたが、若干1名を除いては全員が自宅で書いた目標タイムを提出してくれました~!

若干1名は・・・・
焦ってその場で書いたような匂いがプンプンする目標だったので、書き直しを命じております (-_-X)

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合同学童スタートリスト・・・

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AM Good morning run 63mins
HRavg.168 457kcal  体重58.3kg

4時半に起床・・・・
けっこうすんなりと目覚めたので5時前に家をスタートできました!

ちょうど上人ヶ浜の砂風呂前あたりでご来光~♪
太陽が出たとたんに汗が一気に噴き出しました!!!

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Thursday, July 14, 2011

九州ジュニア標準記録・・・

首を長~くして待っていた第43回九州ジュニア水泳競技大会の標準記録が長崎県水泳連盟のHPにアップされておりました~♪

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目標タイム書いたかな・・・?

7月16日(土)に行われる大分県ジュニア基礎技術練習会・・・・
午前中に競泳委員長に確認しましたところ参加者が150名超~ Σ( ̄ロ ̄lll)

場所は別府青山プール(50m)ですが1コースが20名くらいになりますね!

・・・・・・・・・・・・

当日は仕切らさせていただく予定で人数を確認してから内容とタイムテーブルを決めようと思いましたが・・・
100mは5秒ウェイブで1分40秒サイクルより短くすると重なってしまう計算!!

いや~、嬉しい悲鳴ですね~ w(゚o゚)w

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迷走台風が・・・・

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AM Good morning run 44.5mins
HRavg.131 353kcal  体重59.0kg

昨夜は今週末のクラブイベントの最終打ち合わせで帰宅が夜中の1時過ぎ・・・
4時半の目覚ましで一旦は起きましたが、気が付いたら5時過ぎ~ ( ̄◆ ̄;)

っで、怠け心と葛藤しながらラン始動・・・
餅ヶ浜に着いたときにはすでにギラギラ太陽が出ておりました~ ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, July 13, 2011

今年の夏は文学スイマ~

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先日、カミさんがPTAでもらってきた裕貴の通う中学校の夏休みに関する資料・・・
へ~、夏休みの課題ってこんなにあるんですか~ (@Д@;

家庭科ではぞうきんを縫ったり・・・・

美術館に行って何かを調べたり・・・

図書課題やら社会・・・

もちろん英数国も!!!!!!!!!

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出てこいや~!俺の才能~!!

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今朝は4時半の目覚ましで一旦は目を覚ましたものの、そのまま2度目の5時の目覚ましまで寝落ち~ ( ̄Д ̄;;

ベランダからはご覧のようにお日様は出たのですが、その後天気予報通り雨が降り出した別府湾です~!

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Tuesday, July 12, 2011

休日明けでもど根性~!!

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今日で小学校水泳指導が終了したわけですが・・・
午前中の別府中央小はご覧のように影がくっきりと映し出される天気~!

午後の大神小は雷が鳴っていましたが最後まで天気が持ち・・
私の腕は黒を通り越して光り輝いております~ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

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小学校水泳指導だん~!

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AM Good morning run 60.5mins
HRavg.137 310kcal  体重59.1kg

今朝も日の出方面には雲がかかっていた別府湾ですが、雲に写る朝焼けがとても綺麗な朝です~♪

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Monday, July 11, 2011

県選手権が終わって・・・

県選手権も終わり、今日のボンバーズは練習休み・・・
そして明日から合同学童&県中学に向け練習を再開いたします!

私も気持ちを新たに奮い立たせ指導していこうと思っております ( ̄▽ ̄)

・・・・・・・・・・

てな訳で、本日はこのブログをご覧になっている水泳に関係する皆様にメッセージを届けさせていただきます!

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選手としての自覚・・・

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AM Good morning run 59mins
HRavg.139 509kcal

昨日は県選手権が終わり帰宅後に、県選の話を肴に飲んでおりましたが・・・
20時以降のことは覚えておりません~(汗)

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Sunday, July 10, 2011

県選手権2日目・・・

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県選手権2日目・・・・
画像は決勝時の青山プールですが、いや~マジ暑かったです~ (^-^;


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県選手権2日目の朝・・・

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今朝も出発前にひとっ走りしようと思ったのですが・・・
裕貴の応援に臼杵の両親が泊まっており昨夜はちょっと飲み過ぎ~ ( ̄Д ̄;;

っで、屋上から別府湾の日の出を拝みましたが、今日もメッチャ暑くなりそうです!!

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Saturday, July 09, 2011

県選手権初日・・・

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九州北部も梅雨明け宣言をしたそうですが県選手権初日・・・
いや~マジ暑い別府青山プールでした~ w(゚o゚)w


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県選手権初日の朝・・・

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AM Good morning run 42mins
HRavg.153 365kcal  体重58.4kg

県選手権初日の朝・・・
出発前にひとっ走りしてきました~!

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Friday, July 08, 2011

県選手権前日・・・

明日から2日間別府青山プールで開催される大分県選手権水泳競技大会・・・・
県水連のHPに大会情報がアップされ直しました!

↓↓↓↓↓↓↓↓
「大分県水泳連盟」

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朝靄の別府湾~♪

Dsc_1099

AM Good morning run 59mins
HRavg.142 508kcal  体重58.6kg

昨夜は天の川が見れたかどうかもわからないまま、ほろ酔い気分でリビングで寝落ち・・・

気が付いたらそのまま朝を迎えておりました~ ( ̄◆ ̄;)

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Thursday, July 07, 2011

今日は七夕・・・Vol.2

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短冊の中に息子(長男&次男)の短冊発見・・・・
次男のたいくんはいかにも水泳選手らしい願いですよね~♪

・・・・・・・・・・

それに比べ、長男の裕貴の願いは・・・・

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今日は七夕・・・・

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今日は7月7日「七夕」・・・・
朝から降り続いていた雨が今は止んでおりますが天の川を拝めるか微妙な空模様~ ( ̄◆ ̄;)

私も午後の小学校水泳指導があるか微妙な状態ですが、あることを前提に行動しないと、今日はお昼のクラブレッスンから始まり午後は大忙しです~ ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, July 06, 2011

ディスタンス系でリカバリ~!

先週末の大分県学童水泳記録会結果がスイムレコードドットコムにアップされておりました!

→ 「スイムレコードどっとこむ」

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エビアンCM最高~♪

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AM Good morning run 64mins
HRavg.150 507kcal  体重58.9kg

起床時は曇り空だったのですが、スタート時から雨がぱらつき後半は本降り状態の別府湾を朝ランしてきました!

カラダにあたる雨粒が適度にカラダを冷やしてくれる感じなので、かえって走りやすかったかも~ ( ̄▽ ̄)

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Tuesday, July 05, 2011

目標を心に刻んで・・・

午前の小学校を終え、自宅に戻り昼食を済ませ・・・・
窓の外に広がる別府湾を眺めながらコーヒーブレイクなう~!

いや~、今日は湿度が低いのか窓から入り込む海風がメチャ心地よい昼・・・
そう言えばこんな曲もあったな!と YouTube で探しました~♪

ズー・ニー・ブーの「白い珊瑚礁」

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朝から大はしゃぎ~♪

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AM Good morning run 63mins
HRavg.137 512kcal  体重59.0kg

昨日の蒸すような朝とうってかわって・・・
今朝は風がとっても気持ちいい中を走ることができました~♪

ちょっと寝坊をしてしまったので、海岸線にたどり着いたときはすでに太陽は昇っていましたが、今朝は綺麗な太陽を拝むことができましたよ ( ̄▽ ̄)

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Monday, July 04, 2011

第2回ジュニア基礎技術練習会だん~

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画像は昨日県学童終了後に開催された第2回ジュニア基礎技術練習会の風景・・・

大会終了後で参加費無料ということもあり200名以上の参加者でした~ (゚ー゚;

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前略、競泳委員長殿・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.141 521kcal  体重59.2kg

7月に入って初めてのラン・・・

起床時はそうとうカラダが怠かったのですが、今日走らないとこのままズルズルと怠けてしまいそうだったので気合いを入れて外に出ました~ (*^-^)

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大会新・・・♪

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昨日行われた県学童・・・・
チームの結果は後ほどブログアップしますが、次男のたいくんが200m個人メドレーで大会新を出しましたよ~♪

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Sunday, July 03, 2011

今日は県学童・・・

本日は別府青山プールにて県学童が開催され、小学生にとっては今シーズン初の長水路大会です!!

心配なのは天候ですが、予報は終日曇りマーク・・・・♪


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Saturday, July 02, 2011

虎の穴 vol.2

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公開秘密練習「虎の穴!」・・・
本日もおじゃま虫が2名ほどおりましたが無事終了いたしました~ !

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ノスタルジックにコーヒーブレイク♪

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朝練前、ベランダのハイビスカスが咲いておりました~♪

夏がもうすぐそこまでやってきておりますね ( ̄▽ ̄)


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Friday, July 01, 2011

科学に勝る「ど根性!」精神・・・

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またまた「スポーツグラフィック ナンバー」ネタで恐縮ですが・・・

偉人達の "ど根性" 伝説。
ということで3人の偉人のお話が掲載されておりました~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

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