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Tuesday, July 12, 2011

休日明けでもど根性~!!

Dsc_1119

今日で小学校水泳指導が終了したわけですが・・・
午前中の別府中央小はご覧のように影がくっきりと映し出される天気~!

午後の大神小は雷が鳴っていましたが最後まで天気が持ち・・
私の腕は黒を通り越して光り輝いております~ ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


・・・・・・・・・

てな訳で・・
本日のボンバーズは休み明けではありますがど根性セットの日です!

裕貴はトータル6700mでメインは

Swim 150m * 20t on 2:30 HRset !! ev.3rd one go easy swim.

他のメンバーはコレを100mで行います!!

・・・・・・・・・

県中学まであと2週間ちょっとあるので今週までは通常パターンでど根性セットもいかせますのでそのつもりで気合い入れて下さいね~v


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