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Thursday, July 14, 2011

目標タイム書いたかな・・・?

7月16日(土)に行われる大分県ジュニア基礎技術練習会・・・・
午前中に競泳委員長に確認しましたところ参加者が150名超~ Σ( ̄ロ ̄lll)

場所は別府青山プール(50m)ですが1コースが20名くらいになりますね!

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当日は仕切らさせていただく予定で人数を確認してから内容とタイムテーブルを決めようと思いましたが・・・
100mは5秒ウェイブで1分40秒サイクルより短くすると重なってしまう計算!!

いや~、嬉しい悲鳴ですね~ w(゚o゚)w


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てな訳で、当日の内容は明日までに考えるとして本日のボンバーズはS1デー!

中学生グループは5200mでメインスイムは

Swim [ (25m*8t on 0:45) + (50m*4t on 1:00) ] * 4set

小学生グループは4450mでメインスイムは

Swim [ (25m*6t on 1:00) + (50m*3t on 1:00) ] * 4set

25mはアンチパドルを使ってDPSで50mはペース練習となります!

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っで、今日は昨日のブログ話で「紙に書いた目標タイム」を持ってきなさいといっておりますが・・

はたして何人が持ってくるか?????

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非常に楽しみです~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

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持ってこない選手はどうするって言ってたっけ・・・?

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それは当然・・・

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アレでしょ!

アレ~!!!!!!!!!!!!!!!

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