« 強化合宿を前に・・・ | Main | 合宿中の天気は・・・ »

Thursday, August 11, 2011

ディスタンス天国・・・

8368635

今週に入り体調を崩し朝ランができていない私・・・・

しかし食欲はいつも以上に旺盛な私!!

いったい、いつになったら憧れのブルース・リーのようなお腹になれるのでしょうか~ ( ̄◆ ̄;)


・・・・・・・・・

選手達には常々・・・
目標を明確に持って、それを紙に書いて貼っておけ~!!!

と言っている私・・・・
明日から我が家のトイレにはブルース・リーのポスターが貼られているかもね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

てな訳で、今朝のボンバーズの朝練習はディスタンス系・・・

裕貴たちAチームがいなかったのでBチームは

Swim 400m * 10t
4t on 6:00 HR22-23
3t on 5:50 HR25-27
3t on 5:40 HR27↑

Cチームは350mで行いました!

・・・・・・・・・・

横のHRは心拍数(10秒間)ですが、みんな心拍をとる姿もだいぶ様になってきました~ (^-^;

っで、今日は練習中に持久力トレーニング(有酸素)の意味・目的についてを自動車に例えて説明しましたが・・・

軽自動車のボディにベンツのエンジンを積んじゃいましょう!!

エンジンの排気量をアップしちゃいましょう!!

・・・・・・・・・・・

そのための練習がディスタンス系の練習っちゅうこと!

だから最初からあまり飛ばしすぎずに心拍でコントロールするって事です~ (゚ー゚;

・・・・・・・・・・・

これで、ディスタンス練習も楽しくできるでしょ~ ( ̄○ ̄;)!

ディスタンス天国~♪

っちゅうことで~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ


ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« 強化合宿を前に・・・ | Main | 合宿中の天気は・・・ »

しんせいSC」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference ディスタンス天国・・・:

« 強化合宿を前に・・・ | Main | 合宿中の天気は・・・ »