« 週2回の「ど根性セット!」 | Main | 夏休み最後の追い込み・・・ »

Wednesday, August 24, 2011

九州ジュニアエントリー・・・

20110824_170352

9月に長崎で開催される九州ジュニア・・・・
ボンバーズからは最終的に10名が標準記録を突破いたしました~!!


・・・・・・・・

九州ジュニアはひとり2種目までエントリー可能ですが3種目以上突破者が4名おります!

てな訳で・・

裕貴は200&400IM・・・

拓実は50&100BR・・・

は言うまでもありませんが、晃世と功弥は本日最終確認してエントリーいたします~ (*^-^)

・・・・・・・・・

そして、今回の遠征も西日本年令別の鹿児島遠征と同じで、数クラブで大型バスをチャーターしての遠征となります!!

みんなでチーム大分を盛り上げていきましょう~♪

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

っで、話変わって本日のボンバーズの練習は昨日がど根性セット!だったので、今日は低負荷のリカバリー系の練習内容になってます!

メインスイムはドリル練習みたいな

Swim ( 25m * 2t * 3set ) * 4set on 0:45
Swim 50m * 8t on 1:30 EOOF

となります!!

25mではアンチパドルとフィンを使用してプルのフィーリングを確かめながらスイムに繋げていくように意識させます!

裕貴に関しては課題のFLYとBR中心・・
BRではキック練習の段階で例の「Knee Elastic」を使用してフォームをちょこっといじくります~!!

・・・・・・・・・・

九州ジュニアまであと1ヶ月・・・
まだまだやることはいっぱいありますからね~ ( ̄ー ̄)ニヤリ

ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いします~ →  にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« 週2回の「ど根性セット!」 | Main | 夏休み最後の追い込み・・・ »

しんせいSC」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 九州ジュニアエントリー・・・:

« 週2回の「ど根性セット!」 | Main | 夏休み最後の追い込み・・・ »