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Thursday, August 25, 2011

夏休み最後の追い込み・・・

Dsc_0850

ボンバーズ夏休み平日最後の朝練習が終わって・・・
大塚製薬の営業の方からいただいた試供品を飲んでみました~!

「大豆炭酸飲料 SOYSH 」

テイストは・・・
もろ炭酸入りプロテインって感じ~!


・・・・・・・・・・・

だけど、プロテインが嫌いな方には無理かもしれませんが・・
適度な甘さと微発泡が不思議な感覚で私は好きになりそうです~♪

・・・・・・・・・・・

てな訳で、本日の朝練習はディスタンス系の1時間半でトータル5,200m!

メインスイムは

Swim 400m * 10t (4t-3t-3t) SET PROG.
4t on 6:00 HR22-24
3t on 5:45 HR24-22
3t on 5:30 HRmax

小学生は350mか300mで行いました~!

Bチームにとっては最後の5分30秒はちょっときつかったかもしれませんが・・・ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・・

っで、ラスト3本は・・・

侑弥が4分42秒!

裕貴が4分44秒!

日菜子が5分11秒!!

拓実・拓夢・宏太は5分20秒ぐらいまで上げて来れましたよ~ (^-^;

・・・・・・・・・・・・

夏の合宿を通して泳ぎ込んできた成果がちゃんと現れていると確信が持てました~ (  ̄^ ̄)ゞ

っと、ココまではいいのですが・・

・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・

ところで・・・・・・

夏休みの宿題は終わっているのかな?????

課題の読書2冊は制覇したのかな????

・・・・・・・・・・・・

やはり・・・・・・・

勉強の方は、これからが追い込みのようで~ Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・・・・・・・

熱い夏はまだ続きそうです~ w(゚o゚)w

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