刺激的な日々を・・・

先週、アマゾンでポチッとな～！して購入した本・・・・
まだプロローグしか読んでませんがなんか久しぶりにワクワクさせてくれる本に出会えたって感じ～♪

っで・・・・

こちらは昨日ランチしたカレー風味のパスタ～！
具のなすと豚肉とニンニクがカレーのペーストと上手に絡み合ってとっても刺激的～ (*^-^)

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えっ・・・

二つの画像はなんら因果関係もございませんが・・・

秋も近づく今日この頃・・・

心身共に「刺激」を入れたいな～！なんて思っております (*￣ー￣*)

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てな訳で、ボンバーズは九州ジュニアに向け「刺激」マックスで進行中～ (￣○￣;)!

昨日は「ど根性セット！」で気合い入れマックスだったので本日は低刺激のリカバリーデイ！！

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低負荷でのプルとメインスイムは

Swim [ (25m * 8t ) + ( 50m * 4t ) ] * 3set

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２５ｍはアンチパドルとフィンを使ったフォーム練習！

５０ｍはそのフィーリングを意識してのスイム！

どちらもＤＰＳを意識させます～ (^-^;

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このＤＰＳですが・・・・

「 Distance Per Stroke 」 の頭文字をとって「ＤＰＳ」と略してますが、ボンバーズでこの記号が付いた練習メニューは

「ひと掻きひと掻きを意識して大きく泳げ！」

という意味で選手達に理解させております～ (￣○￣;)!

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まずはＤＰＳで・・・
そしてＤＰＳを保ってピッチを上げていく～！！！

こんな泳ぎをイメージさせております！！

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コレが出来たら最高ですよ～ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

GOR FOR IT , BOMBERS !!

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