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Tuesday, October 25, 2011

泳ぎ込むぞ~!!

20111025_153444

今日から量的鍛錬期に突入するボンバーズですが・・・・
11月と12月の大会の申込書を選手たちに渡します~!!


・・・・・・・・・

11月20日(日)の県秋季・・・

12月04日(日)の冬季福岡ジュニア・・・

恐らくこの2レースが九州ジュニア標準突破のための唯一のレースとなります~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

あっ、そうそう・・

県スプリントの結果を昨日ブログアップいたしましたが、スイムレコードどっとこむでもすでにアップされておりますのでライバルのタイムをちゃんとチェックして下さいね!


→ 「スイムレコードどっとこむ」


・・・・・・・・・

てな訳で・・・・
本日はディスタンスデーということで、A&Bチームは6800m、Cチームは5750mです!

メインスイムは

Swim 300m * 6t on 4:15 HR24
Swim 200m * 6t on 2:40 HR26
Swim 100m * 6t on 1:15 HRmax

です。恐らく最後までこなせるのは数名だと思いますが・・・

今シーズンのベースがこレで・・・・
ここから進化していきますよ~ ( ̄○ ̄;)!


GOR FOR IT , BOMBERS !!

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