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Sunday, October 02, 2011

カーボショッツ・・・・

Dsc_1025

AM Good morning run LSD208.1mins
HRavg.145 1802kcal  体重58.6kg

10月最初の日曜日・・・・
日出方面にロングランをしてきました~!!

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Dsc_1023

朝6時前に家をスタートし・・・
いつものコースを通り抜けひたすら走ること16.5km~!!

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Dsc_1024

ちょうど日出暘谷高校前のセブンイレブンでトイレ休憩・・・
携行していたクエン酸ドリンクと「カーボショッツ」のコーラ味!!

運動しないとメチャ甘いカーボショッツですが・・・
疲労時にはこの甘さで体内にメラメラとパワー充電って感じ ( ̄▽ ̄)

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往きはキロ6~7分のジョグペースでしたが・・
復りはキロ5分半~6分のレースペースで走り通せましたよ~!

GARMIN CONNECT → コレ

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大阪マラソンまであと1ヶ月・・・・
あと2週間は気合いを入れて走ります~ (*^-^)


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