« ペップトーク・・・ | Main | 小さかったら高く跳べ~! »

Tuesday, October 18, 2011

大阪マラソンの目標は・・・

Dsc_10301

AM Good morning run 100.5mins
HRavg.139 842kcal  体重58.7kg

今朝は目覚めもよく体調も問題なかったので大阪マラソンに向け最後のロングランをしてきました~!

朝5時半過ぎにスタート・・・
上人ヶ浜を通過する頃はまだ画像のような朝焼け~♪


・・・・・・・・・・・

っで、別府湾ロイヤルホテル手前で・・・

Dsc_1032

ご来光~!
そのままホテル前で折り返し復路は朝日をずっと浴びながらのランとなりました (*^-^)

・・・・・・・・・・・

お陰で復路は大阪マラソンに向けてのペース走が出来ました~!

GARMIN CONNECT → コレ

てな訳で・・・
キロ5分30秒台をキープして何とか3時間55分を切れればと思っております~ (^-^;

・・・・・・・・・・・

まあ、今週一杯はちょっとがんばって、残り1週間で疲れをとりながら本番を迎える予定ですが・・・

・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・

食べ過ぎ注意!

そして・・・・・・

飲み過ぎ注意ですね ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いいたします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« ペップトーク・・・ | Main | 小さかったら高く跳べ~! »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/53022606

Listed below are links to weblogs that reference 大阪マラソンの目標は・・・:

« ペップトーク・・・ | Main | 小さかったら高く跳べ~! »