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Wednesday, November 09, 2011

冬季福岡ジュニアスタートリスト・・・

本日、裕貴がチーム大分として出場するジュニア県外遠征・・・・
山口県スイミングクラブ交歓水泳競技大会(12月11日開催)のエントリーを完了させました!

もちろん・・・
エントリー種目は200&400IMです~ ( ̄ー ̄)ニヤリ


・・・・・・・・・

っで、チーム大分ジュニア(小学生)と我がチームがエントリーしている冬季福岡ジュニアのスタートリストがすでに東洋電子システムのHPにアップされておりました~!!

確認したい方は → 「東洋電子システム」

さすが福岡ですね・・・やることが早い~♪

・・・・・・・・・・

我がチームのエントリーは問題なし!!

チーム大分はエントリーが所属単位なので、気になる方はちゃんとチェックして下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはパワースイム系でトータル4,400mです!

先週、IMで行ったメインスイムを今日はS1で行います!!

Swim 25m * 8t * 4set on 0:45 S1 SET(+1')
1set : w/anti.P & Fins
2set : w/Fins
3set : w/ment.P & Fins
4set : Power Swim !

Swim 50m * 4t on 1:30 SPRINT

・・・・・・・・・・

アンチパドルは水を掴む感覚を意識し、メンターパドルは水の重さに負けないようにしっかり掻くことを意識して下さい!

そして、そのまとめとしてのパワースイム・・・
プルとキックの炸裂~!!!!!!!!!!

っちゅう感じでいきまっせ~ (  ̄^ ̄)ゞ


GO FOR IT , BOMBERS !!

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