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Monday, November 07, 2011

「クロストレーナー」・・・

Dsc_1193

AM Good morning run 30mins
HRavg.125 300kcal  体重60.0kg

今朝はジムのクロストレーナーで30分エアロビックトレーニングを行いました!

今年の4月に中古ではありますがクラブに導入したクロストレーナー・・・
初めて乗りましたが結構踏み込まないといけないので大腿四頭筋にきましたよ~ (*^-^)


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おまけに腕も使えるので・・・
このマシン結構楽しく全身を鍛えられそうですよ~♪

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てな訳で・・・

Dsc_1196

朝トレを終了して屋上に上ると別府湾は日の出前~!!

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自宅に戻ってシャワーを浴びたら・・・

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雲の合間から朝日が顔を出しました~♪

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まだ親指が完治しておりませんが・・・
今週も元気モリモリで1週間いかせていただきます~ (*^-^)

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