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Tuesday, November 15, 2011

考えて泳ぐ・・・

動画は国体候補合宿初日の午後のメインスイム・・

Swim 400m * 4t * 2set on 5:00/4:40

の練習風景です!


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裕貴は 5:30/5:15 のグループでしたが、後半4本の5:15サイクルの時は2本目あたりから死にはじめサイクルアウトしておりました~ _ノフ○ 

っで、日高選手はと言いますと2セット目の4分40秒サイクルはすべて4分そこそこで泳ぎ切っておりました~ Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・・・・

っちゅうことで、再び動画の話になりますが・・・

日高選手はストロークリズムが常に一定に保たれており、特にターン前後でも乱れることなくストリームラインも崩れておりません!

かたや、裕貴はといいますと・・・
リズムもそうですがターン前後のリズムがもうアップアップ状態~ _| ̄|○

恐らく苦しいのでただただがむしゃらにターンし腕を回しているだけのように見えます~ ( ̄Д ̄;;

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もちろん日高選手は昨日の動画でも紹介しましたが肩が素晴らしく柔らかいのでキャッチポイントが身体から離れております・・・

ようするに大きなストロークで泳げるってことです!!!

そして、何よりもターン前後でリズムを崩さず、壁を蹴った後もしっかりとストリームラインを保ちながら泳いでいるのがよくわかります!!

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この動画を裕貴に見せて今後の課題を二つ与えました・・・

■ターン直前でのブレスはしない → ターン手前で両方ブレスを入れる!

■ターン後のプッシュオフ → しっかりと壁を蹴った勢いを殺さないようにストリームラインを保つ!

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この2点だけを話し、2日目の午後練習をみると全く別人のような泳ぎに見えました (^-^;

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今朝のブログではありませんが・・・
ただがむしゃらに泳ぐのではなく、考えて(意識)して泳ぐことの重要性がわかったと思います!

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この件は舟木先生も話されてましたが・・・
日高は常に考えながら正確なストロークで泳ぐように意識しているみたいです!

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ボンバーズの皆さん・・

私も練習中にいつも言ってますが・・・
「頭を振って泳ぐんではなく頭の中味を使って泳がんといかんバイ!」っちゅうことですバイ~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、本日火曜日はディスタンス系の練習でトータル6400mです!!

メインスイムは

Swim 400m * 3t on 6:00
Swim 300m * 3t on 4:30
Swim 200m * 3t on 3:00
Swim 100m * 3t on 1:30

距離が短くなるに連れスピード(質)を要求していきますが、裕貴は体調が良ければ400mと200mはIMでいかせます~!!

・・・・・・・

県秋季まであと6日・・・
今日も気合い入れて行きまっせ~ ( ̄○ ̄;)!


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