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Wednesday, November 23, 2011

太陽とお邪魔虫・・・

Dsc_1311_2

AM Good morning run 57mins
HRavg.114 311kcal  体重60.1kg

本日はボンバーズの練習も休みということで完全オフ・・・
いつも通り起床しジョグスタートしようと思っていたらま~くんが起きて「一緒に走りたい~!」といいだしたのでm仕方なく自転車で並走させました~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・・

お陰様で終始ジョグペースを維持出来ました~♪

・・・・・・・・・

別府湾はこの後天気が崩れるとのことですが・・・
現在、本当に雨が降っております~(汗)

・・・・・・・・・

Dsc_1307

お邪魔虫のま~くん・・・
また走ろうね~♪

てな訳で・・

今日はこの後、家族みんなで臼杵の実家に戻って、親父の誕生日プレゼントを買いにユニクロまで連れて行きます!

では皆さん Have a nice holiday ♪

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