« ミタさんの笑顔・・・ | Main | 虎の穴・・・冬の陣 »

Thursday, December 22, 2011

冬至を機に・・・

20111222_101847

AM Good morning run 64mins
HRavg.146 486kcal  体重58.9kg

Twitter仲間のツイートで・・・
気がつけば今日は冬至なんですね~!

冬至と言えば「柚子」・・・・・


画像は長男が毎朝愛飲している柚子茶~ (*^-^)

・・・・・・・・

以前は風邪のひき初めとか体調を崩した時に飲んでおりましたが・・・
最近は毎朝朝食時に飲んでおります~!

っで、柚子茶の効能をネットで検索すると・・・

ゆずにはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。 果肉よりは皮のほうにずっと多く栄養が含まれています。

特にビタミンCは皮には果肉の4倍含まれ、
ゆず全体ではレモンの3倍の量が含まれています。

有機栽培のゆずや庭木のゆずを使って、
皮ごとマーマレードやゆず茶として利用すれば、
安心で、健康にも美容にも最適です。

ゆずに含まれる栄養素には、カロチン、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、
葉酸、パテトン酸、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、クエン酸などです。

身体への効果は、風邪の予防や胃腸の消化を助ける働きがあります。
身体を温めるので風邪のひき始めのときにも早めに温かいゆず茶を飲みましょう。

ビタミンCはコラーゲンの生成と関連があり、美肌効果があるといわれています。
また、栄養ではありませんが、ゆずの独特の香りは心身をリラックスさせ、
ストレスを緩和し、気持ちをリフレッシュしてくれます。

冬至の頃に湯船にゆずを浮かべる「ゆず湯」は、
身体を温め、疲れを癒す効果が実感されます。

・・・・・・・・・・・・

おそらく・・・・・・

長男は柚子茶の効能を知らずに飲んでると思われますが・・・・

私も冬至を機に「柚子茶」ファンになりますか~ ( ̄▽ ̄)

ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いいたします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« ミタさんの笑顔・・・ | Main | 虎の穴・・・冬の陣 »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/53540979

Listed below are links to weblogs that reference 冬至を機に・・・:

« ミタさんの笑顔・・・ | Main | 虎の穴・・・冬の陣 »