DMCテックボード・・・

ワンダーイヤーズの今井君から届いたニューアイテム・・・

DMCテックボード！！

・・・・・・・・・

まだ選手に使わせてませんが握っただけですぐわかりました・・・
腕が自然とストリームラインの形に！！！

・・・・・・・・・

昨年より体幹を意識したストリームラインづくりのためにボードなしでのキック練習を重視してきました！

もちろんキックボードも使いますが・・・

従来のキックボードだと浮力がありすぎてボディーポジションが崩れがち・・・
だから浮力に反発して腕でボード押さえつける形のキック練習として使っておりました (*^-^)

・・・・・・・・・

キックとかプルとかパート別の練習をいたしますが・・・
最終的にスイムに繋がらないとすべて意味がない練習になります！

だからキック練習も基本はスイムと変わらないボディポジションで行うのが理想です～ (￣○￣;)!

・・・・・・・・・

そんな観点からもこのテックボードはチームの新しいトレーニングツールなりそうです！

すでに今井君がブログで使いをアップしていますよ～ (^-^;

→　「今井亮介でよかろうもん！！」

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはS1のスピード持久力（耐乳酸）の日！

トータル５，３００でメインスイムは

Swim 50m * 8t * 5set S1
1set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
2set on 1:00 pace of 200's
3set on 1:00 DPS w/anti.P & Fins
4set on 1:15 pace of 100's
5set on 1:30 EOOF

耐乳酸とアンチパドル＆フィンを使ったフィーリング系のミックスセット！

・・・・・・・・・

ただがんばるだけではなく、フォームを意識しがんばって下さいね～ ( ￣＾￣)ゞ

ブログ村ランキング上位を狙っております！
皆様の清きワンクリックをお願いいたします～　→　
にほんブログ村