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Tuesday, January 24, 2012

強さの源は体幹にあり・・・

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錦織圭選手、全豪テニスベスト8入り・・・・
いや~、凄い!!!!!!

・・・・・・・・・・

そしてその強さの秘訣はテクニックワークはもちろんのこと・・
コアトレもしっかりとおこなっているそうですよ!!

・・・・・・・・・・

エアーケイを炸裂させ是非ともてっぺんを獲って下さい~ (*^-^)

公式サイト → KEI NISHIGORI. COM

・・・・・・・・・・

てな訳で、ボンバーズのみんなも水中トレーニングと同様、コアトレに精をを出しますよ~ ( ̄○ ̄;)!

そして県JO予選まであと5日となりましたが今日もど根性セット炸裂です (  ̄^ ̄)ゞ

Swim 200m( or 150m ) * 6t * 3set HRset !! (5E-1H)
1set on 3:00 FR
2set on 3:30 S1 ※裕貴:FLY/BA/BR/FR/IM
3set on 4:00 S1

上のセットは裕貴だけで他のメンバーは全員150mで行います!

・・・・・・・・・・

あっ、そうそう・・
中部中学は校内でインフルエンザが蔓延し始めているようで、裕貴は今日は早々と下校しております ( ̄Д ̄;;

忍び寄る影・・・
ボンバーズ諸君は出来うる限りの予防策を講じて下さいね ( ̄○ ̄;)!

GOR FOR IT , BOMBERS !!


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