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Monday, January 09, 2012

合宿最終日午前練習......

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合宿最終日の午前練習が終わってお弁当食べて、選手の保護者からの頂き物でお菓子タイム~♪

甘いものをいただいてニコニコ顔ですが........


午前の練習は2時間半で9500mの予定でしたがスペシャルメニュー.......

簡単に言うと追加練習がありました~( ̄Д ̄;;

................

てな訳でトータル10400m ( ̄○ ̄;)!

そんな中でも裕貴は1分10秒サイクルは撃沈したものの、プルで

Pull 500m * 2t on 6:00 / 100m * 6t on 1:00

の500mは5分50秒で2本まとめておりました~ w(゚o゚)w

...................

今合宿も残す練習はあと1回.....
ベースで8800mの予定です~!

裕貴......

最後までへこたれることなく Ichihira World を満喫して下さいね~(*^-^)

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