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Friday, January 20, 2012

県JO予選スタートリスト・・・

県水連のHPの県JO予選のスタートリストがアップされておりました!

↓↓↓↓
「全国JOC春季水泳競技大会大分県予選会」

閲覧チェックは明日の13時までだと思いますが、我がチームのエントリーはちゃんとリストアップされておりました~!

・・・・・・・・・・・

てな訳で、裕貴が1週間ぶりに練習に復帰するはず・・・・
まだ学校から帰宅していないのでコンディションを把握しておりませんので「はず」となります~ ( ̄◆ ̄;)

県JO予選まで1週間ちょっと・・・

どこまでコンディションを戻せるかわかりませんが・・・

神が与えた恵みの1週間ということでポジティブ志向でいきますよ~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・

本日のボンバーズは「ど根性セット!」の日です・・・

100mのシリーズで行きますがちょっと指向をかえて

Swim 100m * 12t * 3set HRset!! SET(±0")
1set on 1:45 FR
2set on 2:00 IM
3set on 2:15 BR

A&Bグループは 5H/1E

Cグループは 3H/1E

・・・・・・・・・・・

イージーを挟んでトータル3000mのど根性セットとなっております!

もちろん!!
毎度のことですが制限目標タイムを設定しますよ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・

昨日も練習中に話しましたが・・・
自分が立てた目標をクリアーするために自らの意志と覚悟でデッドゾーンに突入して下さいよ~ ( ̄○ ̄;)!

GO FOR IT , BOMBERS !!

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