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Wednesday, January 11, 2012

九州カップのお宿確保~ ( ̄○ ̄;)!

今日は午前中からバタバタと県JO予選と九州カップのウェブエントリーを済ませて九州カップの宿舎を確保しようと最近の定宿となっているKホテルに電話したら・・・

何と2月18日は満室状態~ w(゚o゚)w


・・・・・・・・・・

いつも今頃予約を入れても大丈夫だったので高をくくっておりましたが・・

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・

そうだ・・・・・

困ったときの今○くん頼み~ ( ̄○ ̄;)!

っちゅうことで、とりあえずは宿舎確保だんです~ (^-^;

今回の九州カップは晃世が高校受験期なので、おそらく裕貴と功弥の2名ですが・・・
功弥の 50FR & 50FLY は2日目なのでどうするかを今日返事が来てから遠征日程を決定いたします!!

・・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはエアロ系ではありますがエアロ+スピード持久力みたいな練習内容となっておりトータルでA&Bグループが6,800m、Cグループが5,800mでメインスイムは・・・

Swim 100m * 8t * 3set Set(+2')
1set on 1:30 IM
2set on 1:15 FR
3set on 1:45 S1

or

Swim 100m * 7t * 3set
1set on 1:45 IM
2set on 1:30 FR
3set on 2:00 S1

となっております!

もちろんラストセットは各自の目標タイムを設定して泳がせますが、かなり気合いを入れさせますのでそのつもりで練習に参加して下さいよ~!


GO FOR IT , BOMBERS !!

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