« 完全休養日・・・・ | Main | 熱き願い・・・ »

Monday, January 23, 2012

イスを使った腹筋運動・・・

Dsc_1450

AM Good morning run 61.5mins 
HRavg.130 471kcal  体重58.2kg


週の始まりの月曜日・・・
いつものコースを朝ランしてきましたが別府湾は綺麗な朝焼けでしたよ~♪



・・・・・・・・・

そして今日は第4月曜日なのでOBSラジオの「朝感ラジオ」の8時25分からのオンエアー・・・
「お手軽簡単フィットネス」に電話での出演をしました!!

仕事や家事の合間に出来る簡単なフィットネスを紹介するコーナーですが・・
いや~、言葉だけで仕草を伝えるのってかなり難しいですよ!!

・・・・・・・・・

まあ、コレも勉強だと思い毎月第4月曜日の朝は悪戦苦闘しております~ ( ̄○ ̄;)!

っで、今日のお題はイスを使った腹筋運動!

興味のある方は・・・・

YouTube をご覧になって下さい~ (^-^;


ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いいたします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
にほんブログ村

|

« 完全休養日・・・・ | Main | 熱き願い・・・ »

「my workout」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27790/53803620

Listed below are links to weblogs that reference イスを使った腹筋運動・・・:

« 完全休養日・・・・ | Main | 熱き願い・・・ »