イスを使った腹筋運動・・・
AM Good morning run 61.5mins
HRavg.130 471kcal 体重58.2kg
週の始まりの月曜日・・・
いつものコースを朝ランしてきましたが別府湾は綺麗な朝焼けでしたよ~♪
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そして今日は第4月曜日なのでOBSラジオの「朝感ラジオ」の8時25分からのオンエアー・・・
「お手軽簡単フィットネス」に電話での出演をしました!!
仕事や家事の合間に出来る簡単なフィットネスを紹介するコーナーですが・・
いや~、言葉だけで仕草を伝えるのってかなり難しいですよ!!
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まあ、コレも勉強だと思い毎月第4月曜日の朝は悪戦苦闘しております~ ( ̄○ ̄;)!
っで、今日のお題はイスを使った腹筋運動!
興味のある方は・・・・
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