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February 2012

Wednesday, February 29, 2012

3月は合同練習会・・・

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2月も今日で終わり・・・
明日から3月なのでボンバーズのスケジュール表をバタバタと作成いたしました!

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Tuesday, February 28, 2012

ディスタンスパラダイス・・・

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やっと昨日購入したスイマガ3月号・・・
載ってましたよボスの記事が~♪

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東京マラソンこぼれ話 vol.1

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東京マラソンエントリー会場のビックサイトで開催された「東京マラソンEXPO2012」・・・・
前々回よりも会場が広くなったのか混んではおりましたが熱気ムンムンとまではいきませんでした!

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Monday, February 27, 2012

東京都JO予選会・・・

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東京マラソン前日の土曜日に辰巳で開催されている東京都JO予選会を観戦に行って参りました~!

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Sunday, February 26, 2012

東京マラソン・・・サブ4ならず~( ̄○ ̄;)!

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東京マラソンフィニッシャー・・・
ということで無事完走いたしました~♪

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Saturday, February 25, 2012

楽しんで完走目指します!

東京マラソンに向けまもなく出発し明日の夜別府に戻ってきます!

遠征期間中は Twitter & Facebook に書き込みいたしますがブログアップは明日の夜となります (*^-^)

それまで暫しお別れということでよろしかったら・・・

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東京マラソン前日・・・

ただ今朝の5時過ぎ・・・
別府湾は雨が降っております~!

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Friday, February 24, 2012

「ど根性セット!」再開・・・

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東京マラソンに向け先程接骨院にて最終ケアを受けてきました・・・
そして持参したファイテンのチタンテープを要所要所に10枚程度貼ってもらっております~ (*^-^)

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東京マラソン2日前・・・

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東京マラソンまであと2日・・・
休足日としておりいつもよりちょっと遅めの目覚めでしたが別府湾の雨は上がっており気持ちいい朝を迎えることが出来ました (*^-^)

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Thursday, February 23, 2012

ゲン担ぎ・・・ GX-FITS

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先日の九州カップ・・・
裕貴はMIZUNOのサンプル貸し出し水着を借りて泳いだから全国JO標準タイムを突破訳ではなく本人の実力~ ( ̄○ ̄;)!

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東京マラソン・・・最終調整だんです!

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AM Good morning run TM35mins
HRavg.119 219kcal  体重58.2kg

東京マラソンまであと3日・・・
別府湾は雨が降ってましたが、予定を変更しトレッドミルで最終調整ランをしました~!

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Wednesday, February 22, 2012

短水路公認記録会エントリー完了~!

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本日、3月11日(日)に佐伯市民総合プールで行われる短水路公認記録会のエントリー代金を振り込んできました!

今回は育成も含めて19名43種目エントリー・・・
さりげなくエントリータイムデータの画像をアップしてますが若干2名いつもと違う種目にエントリーしております~Σ( ̄ロ ̄lll)

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東京マラソンまであと4日・・・

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AM Good morning run TM50mins
HRavg.120 301kcal  体重58.8kg

東京マラソンまであと4日・・・

予定ではいつものコースをゆっくり走るつもりでしたが別府湾は霧雨状態~ ( ̄○ ̄;)!

無理して走って風邪引いても洒落にならないのでジムのランニングマシンで50分ジョグをしました (^-^;

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Tuesday, February 21, 2012

九州カップ・・・裕貴の動画をアップします!

2012九州カップ・・・
裕貴のレース動画を YouTube にアップしました~!

まずは春全国JO標準タイムを突破した400m個人メドレータイムレース決勝です!

動画の中では私と私の弟(現アク○スク○メ)の会話が臨場感を出しており・・
どれだけハラハラドキドキのレースだったかがよく分かると思います~ ε-( ̄ヘ ̄)┌

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Monday, February 20, 2012

九州カップ2日目・・・気迫のラスト50m!

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改めまして九州カップ2日目・・・
どうですこの笑顔~ (*^-^)

400m個人メドレータイムレース決勝終了後の画像ですが、レースがあったのが13時過ぎ・・・

この日も初日と同じようにホテルを6時に出発しウエストうどんで朝食を済ませ会場に来たのですが・・・

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東京マラソンまであと6日・・・

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AM Good morning run 35mins
HRavg.123 249kcal  体重58.7kg

九州カップから一夜明け東京マラソン最終週となりました!

今日&明日は休足日の予定でしたが週末が何も出来なかったので餅ヶ浜海浜公園を2周ジョグしました~ (*^-^)

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Sunday, February 19, 2012

全国JO標準タイム突破しました~!

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九州カップ2日目の400mIMで裕貴が全国JOの標準タイムを突破しました~♪


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九州カップ2日目・・・出発前

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昨日はホテルに4時前に戻った時点では雪がかなり降っておりましたが・・・

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Saturday, February 18, 2012

九州カップ初日・・・ベスト更新!!

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九州カップ初日・・・
裕貴の200IM決勝は順位は変わりませんでしたがベストを更に1秒2更新しました~♪

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九州カップ初日.....決勝進出~!

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九州カップ初日。。。
朝から雪が降ったりやんだりの福岡ですが裕貴の200IMがあり、ベスト更新の9位で予選通過しました~(  ̄^ ̄)ゞ

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Friday, February 17, 2012

九州カップ前日・・・

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13時に出発・・・
別府は晴れてましたが鶴見下ろしに雪が舞っており大分自動車道は雪~!

九州自動車道に入った頃から雪も止み基山PAでトイレ休憩・・・
偶然(?)にもきららカップ出場の開田組に遭遇~ ( ̄○ ̄;)!

お互いに爆泳を誓い合いました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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九州カップ前日の朝・・・

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AM Good morning run 55.5mins
HRavg.140 483kcal  体重58.4kg

昨日の暖かさはどこに行ってしまったんだろう・・・
みたいな鶴見下ろしが厳しい中いつものコースを走ってきました~ ( ̄○ ̄;)!

九州カップ遠征のため週末は走れないので今朝は15kmくらいと思っておりましたが、起床したのがいつもの時間だったので9.4kmとなりました~ (;´▽`A``

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Thursday, February 16, 2012

九州カップ2日前・・・

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九州カップ2日前・・・
この期に及んでジタバタしても始まりませんが、明日の昼に福岡に向け出発しますので今日がマイプールでの最終調整練習となります~ (  ̄^ ̄)ゞ

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東京マラソンの前に・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.135 478kcal  体重59.0kg

東京マラソンまであと10日・・・・
曇ってはおりましたが寒さを感じない別府湾~!

いつものコースを走ってきました (  ̄^ ̄)ゞ

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Wednesday, February 15, 2012

九州カップまであと3日・・・

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先程、本屋にスイマガを買いに寄ったのですが売り切れたのか置いてないのか・・・・
っで、ついでに文庫本を立ち読みしていて最初に目に入ったのがこの本~!

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頑張れ、アラフォ~!!

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夜中から降り続いている雨・・・
一旦上がったように思えたがやはり降り続いております~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・

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Tuesday, February 14, 2012

揺るがない信念・・・

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九州カップまであと4日・・・・
もちろん調整(テーパー)練習となりますが、今日も質を維持(むしろ向上)しながら量を落としていきます (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・

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三男の様子・・・

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AM Good morning run 63mins
HRavg.132 494kcal  体重59.3kg

雨は止んでいましたがミスト状態の別府湾・・・・
いつものコースを朝ランしてきました~!

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Monday, February 13, 2012

九州カップまであと5日・・・

九州カップまであと5日・・・
今日から裕貴と功弥は大会に向け練習量を落として調整を始めます!

本来ならばカップに出れない選手と別メニューを組んで調整を行うべきなのですが・・・
限られたスペースなので九州カップ組を優先して練習を行います~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・・

もちろん、いつも以上に気合いを入れて泳いでもらいますよ ( ̄○ ̄;)!

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インフルエンザよりも心配なのは・・・

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昨日、東京マラソン用に購入したナイキのTシャツ・・・
いつもは派手に攻めるのですが今回はモノトーンの落ち着いた色で攻めたいと思います~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・

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Sunday, February 12, 2012

久々のご来光ジョグ~!

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AM Good morning jog 49mins
HRavg.110 296kcal  体重58.1kg

ロングランの翌朝・・・・
思ったよりも疲れを引きずってなかったので、気分転換もかねて餅ヶ浜海浜公園をジョグで3周してきました!

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Saturday, February 11, 2012

34km・・・後半はペース走!

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AM/PM Long run 208mins
HRavg.147 1823kcal  体重57.1kg

・・・・・・・・・・・・・


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Friday, February 10, 2012

グリコーゲン残量計・・・

先程・・・

「カラダにグリコーゲン残量計をつけたい~!」

と、ツイートしましたが九州カップに向け特に裕貴の体内に蓄積されているグリコーゲンを明日までに使い果たすくらい質的に追い込みたいと考えております~ ( ̄○ ̄;)!

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気分転換のお散歩ジョグ~

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AM Good morning jog 37mins
HRavg.112 213kcal  体重59.5kg

別府湾は風があまり吹いておりませんでしたがやはり寒い~ ( ̄Д ̄;;

起床時はカラダ全体が倦怠感の塊・・・
よっぽど休足日にしようかと思いましたが気分転換のお散歩気分でジョグしてきました ( ̄○ ̄;)!

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Thursday, February 09, 2012

本日より爆泳解禁~ (  ̄^ ̄)ゞ

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今日の昼ご飯は鉄輪のラーメン「ふらり」に行ってきました~!!

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推薦入試・・・

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AM Good morning run 68mins
HRavg.131 560kcal  体重58.7kg

今朝はいつもより少し早めに起きれたので亀川漁港まで足を延ばしました~!

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Wednesday, February 08, 2012

消灯20時ということで・・・( ̄○ ̄;)!

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九州カップの駐車許可証と競技時間&監督者会議資料が九州水連より届きました~!!

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爆泳禁止令~ ( ̄○ ̄;)!

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AM Good morning run 60.5mins
HRavg.138 514kcal  体重58.7kg


天気予報通りではありましたが・・・
今朝の別府湾は鶴見下ろしがきつく雪が乱れ舞っておりました~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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Tuesday, February 07, 2012

自問自答・・・

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まだ三分の一程度しか読んでおりませんが・・・

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群青色の別府湾・・・

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AM Good morning run 58mins
HRavg.144 517kcal  体重58.8kg

お腹の調子も戻っており4日ぶりの朝ラン・・・
スタート時は霧雨状態だったのですが、雨も上がり群青色に染まった別府湾でした~ (^-^;

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Monday, February 06, 2012

九州カップまであと2週間・・・

九州カップまであと2週間となりましたが・・・

1月末に行われた県JO予選会の結果がやっとスイムレコードどっとこむにアップされました~ ( ̄○ ̄;)!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「全国JO春季大分県予選会」

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別大マラソン沿道応援・・・

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昨日の別大マラソンは16km手前のポイントで沿道応援をしてきました!

画像はトップ集団ですがほんとあっという間に通り過ぎていき・・・
その後、最後尾が通過するまでゼッケンナンバーで名前を探して出来うる限り名前で声かけいたしました~!

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Sunday, February 05, 2012

別大マラソンの朝....

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別大マラソンの朝.......

毎年恒例の別大マラソンコースをロングランするつもりでいつもどおり起きましたが、昨日よりお腹の調子が悪く走れそうですが、無理は禁物ということで止めました~( ̄○ ̄;)!

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Saturday, February 04, 2012

健信・・・完全復活宣言(  ̄^ ̄)ゞ

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先日、クラブのトレーナーからいただいたコーヒー豆・・・
よく見ると偶然にも私が今はまっている「グアテマラ産」!!!!!

今まではキリマンジャロを愛飲していましたが・・・
KIHEI CAFEE で飲んで以来虜になっております~ (*^-^)

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Friday, February 03, 2012

バナナ・・・

ちょっと小腹も空いたのでバナナを1本!ちゅうことで・・・
この曲でも聞きながらコーヒーブレイクなう~ (*^-^)

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長男の体調・・・

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AM Good morning run 60mins
HRavg.136 496kcal  体重59.3kg

今朝の別府湾はメチャ冷え込んでおりましたが・・・
その分空気も澄んでおり最高な朝焼けを見ながらのランとなりました~♪

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Thursday, February 02, 2012

気合いというよりも・・・

今も雪が降ったり止んだり・・・
そして凍りつきそうな鶴見下ろしが吹いております~ ( ̄○ ̄;)!

そんな寒い日になるといつもこの曲を思い出します~♪

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雪が舞う別府湾・・・

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天気予報通り朝の7時あたりから雪が降り出した別府湾・・・・
ぱらつく程度かと思っておりましたがまわりの景色が白へと変わりつつあります~ ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, February 01, 2012

鳴かぬなら・・・

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晴れたり、雨が降ったり、虹が出たり、風が吹き荒れたりと天気が荒れている別府ですが・・・
朝から比べると気温もグッと下がっているみたいで下手したら今夜は雪が降りそうな気がいたします~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

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虹が出ましたよ~ ♪

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AM Good morning run 64mins
HRavg.130 487kcal  体重59.1kg

鶴見岳方面に虹が~ (*^-^)

・・・・・・・・・・

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