３月は合同練習会・・・
２月も今日で終わり・・・
明日から３月なのでボンバーズのスケジュール表をバタバタと作成いたしました！
February 2012
Wednesday, February 29, 2012
Tuesday, February 28, 2012
東京マラソンこぼれ話 vol.1
東京マラソンエントリー会場のビックサイトで開催された「東京マラソンEXPO2012」・・・・
前々回よりも会場が広くなったのか混んではおりましたが熱気ムンムンとまではいきませんでした！
Monday, February 27, 2012
Sunday, February 26, 2012
Saturday, February 25, 2012
楽しんで完走目指します！
東京マラソンに向けまもなく出発し明日の夜別府に戻ってきます！
遠征期間中は Twitter & Facebook に書き込みいたしますがブログアップは明日の夜となります (*^-^)
それまで暫しお別れということでよろしかったら・・・
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Friday, February 24, 2012
Thursday, February 23, 2012
東京マラソン・・・最終調整だんです！
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ＴＭ３５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１１９ ２１９ｋｃａｌ 体重５８．２ｋｇ
東京マラソンまであと３日・・・
別府湾は雨が降ってましたが、予定を変更しトレッドミルで最終調整ランをしました～！
Wednesday, February 22, 2012
短水路公認記録会エントリー完了～！
本日、３月１１日（日）に佐伯市民総合プールで行われる短水路公認記録会のエントリー代金を振り込んできました！
今回は育成も含めて１９名４３種目エントリー・・・
さりげなくエントリータイムデータの画像をアップしてますが若干２名いつもと違う種目にエントリーしております～Σ(￣ロ￣lll)
東京マラソンまであと４日・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ＴＭ５０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２０ ３０１ｋｃａｌ 体重５８．８ｋｇ
東京マラソンまであと４日・・・
予定ではいつものコースをゆっくり走るつもりでしたが別府湾は霧雨状態～ (￣○￣;)!
無理して走って風邪引いても洒落にならないのでジムのランニングマシンで５０分ジョグをしました (^-^;
Tuesday, February 21, 2012
九州カップ・・・裕貴の動画をアップします！
２０１２九州カップ・・・
裕貴のレース動画を YouTube にアップしました～！
まずは春全国JO標準タイムを突破した４００ｍ個人メドレータイムレース決勝です！
動画の中では私と私の弟（現アク○スク○メ）の会話が臨場感を出しており・・
どれだけハラハラドキドキのレースだったかがよく分かると思います～ ε-(￣ヘ￣)┌
Monday, February 20, 2012
九州カップ２日目・・・気迫のラスト５０ｍ！
改めまして九州カップ２日目・・・
どうですこの笑顔～ (*^-^)
４００ｍ個人メドレータイムレース決勝終了後の画像ですが、レースがあったのが１３時過ぎ・・・
この日も初日と同じようにホテルを６時に出発しウエストうどんで朝食を済ませ会場に来たのですが・・・
東京マラソンまであと６日・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ３５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１２３ ２４９ｋｃａｌ 体重５８．７ｋｇ
九州カップから一夜明け東京マラソン最終週となりました！
今日＆明日は休足日の予定でしたが週末が何も出来なかったので餅ヶ浜海浜公園を２周ジョグしました～ (*^-^)
Sunday, February 19, 2012
Saturday, February 18, 2012
Friday, February 17, 2012
九州カップ前日・・・
１３時に出発・・・
別府は晴れてましたが鶴見下ろしに雪が舞っており大分自動車道は雪～！
九州自動車道に入った頃から雪も止み基山PAでトイレ休憩・・・
偶然（？）にもきららカップ出場の開田組に遭遇～ (￣○￣;)!
お互いに爆泳を誓い合いました～ ( ￣＾￣)ゞ
九州カップ前日の朝・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５５．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０ ４８３ｋｃａｌ 体重５８．４ｋｇ
昨日の暖かさはどこに行ってしまったんだろう・・・
みたいな鶴見下ろしが厳しい中いつものコースを走ってきました～ (￣○￣;)!
九州カップ遠征のため週末は走れないので今朝は１５ｋｍくらいと思っておりましたが、起床したのがいつもの時間だったので９．４ｋｍとなりました～ （;´▽｀A``
Thursday, February 16, 2012
東京マラソンの前に・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５ ４７８ｋｃａｌ 体重５９．０ｋｇ
東京マラソンまであと１０日・・・・
曇ってはおりましたが寒さを感じない別府湾～！
いつものコースを走ってきました ( ￣＾￣)ゞ
Wednesday, February 15, 2012
Tuesday, February 14, 2012
三男の様子・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ６３ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３２ ４９４ｋｃａｌ 体重５９．３ｋｇ
雨は止んでいましたがミスト状態の別府湾・・・・
いつものコースを朝ランしてきました～！
Monday, February 13, 2012
九州カップまであと５日・・・
九州カップまであと５日・・・
今日から裕貴と功弥は大会に向け練習量を落として調整を始めます！
本来ならばカップに出れない選手と別メニューを組んで調整を行うべきなのですが・・・
限られたスペースなので九州カップ組を優先して練習を行います～ (￣◆￣；)
・・・・・・・・・・
もちろん、いつも以上に気合いを入れて泳いでもらいますよ (￣○￣;)!
インフルエンザよりも心配なのは・・・
昨日、東京マラソン用に購入したナイキのTシャツ・・・
いつもは派手に攻めるのですが今回はモノトーンの落ち着いた色で攻めたいと思います～ (￣○￣;)!
・・・・・・・・・・
Sunday, February 12, 2012
久々のご来光ジョグ～！
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｊｏｇ ４９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１１０ ２９６ｋｃａｌ 体重５８．１ｋｇ
ロングランの翌朝・・・・
思ったよりも疲れを引きずってなかったので、気分転換もかねて餅ヶ浜海浜公園をジョグで３周してきました！
Saturday, February 11, 2012
Friday, February 10, 2012
グリコーゲン残量計・・・
先程・・・
「カラダにグリコーゲン残量計をつけたい～！」
と、ツイートしましたが九州カップに向け特に裕貴の体内に蓄積されているグリコーゲンを明日までに使い果たすくらい質的に追い込みたいと考えております～ (￣○￣;)!
気分転換のお散歩ジョグ～
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｊｏｇ ３７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１１２ ２１３ｋｃａｌ 体重５９．５ｋｇ
別府湾は風があまり吹いておりませんでしたがやはり寒い～ (￣Д￣；；
起床時はカラダ全体が倦怠感の塊・・・
よっぽど休足日にしようかと思いましたが気分転換のお散歩気分でジョグしてきました (￣○￣;)!
Thursday, February 09, 2012
Wednesday, February 08, 2012
爆泳禁止令～ (￣○￣;)!
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ６０．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３８ ５１４ｋｃａｌ 体重５８．７ｋｇ
天気予報通りではありましたが・・・
今朝の別府湾は鶴見下ろしがきつく雪が乱れ舞っておりました～ Σ(￣ロ￣lll)
Tuesday, February 07, 2012
群青色の別府湾・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ５８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４４ ５１７ｋｃａｌ 体重５８．８ｋｇ
お腹の調子も戻っており４日ぶりの朝ラン・・・
スタート時は霧雨状態だったのですが、雨も上がり群青色に染まった別府湾でした～ (^-^;
Monday, February 06, 2012
九州カップまであと２週間・・・
九州カップまであと２週間となりましたが・・・
１月末に行われた県ＪＯ予選会の結果がやっとスイムレコードどっとこむにアップされました～ (￣○￣;)!
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「全国JO春季大分県予選会」
別大マラソン沿道応援・・・
昨日の別大マラソンは１６ｋｍ手前のポイントで沿道応援をしてきました！
画像はトップ集団ですがほんとあっという間に通り過ぎていき・・・
その後、最後尾が通過するまでゼッケンナンバーで名前を探して出来うる限り名前で声かけいたしました～！
Sunday, February 05, 2012
別大マラソンの朝....
別大マラソンの朝.......
毎年恒例の別大マラソンコースをロングランするつもりでいつもどおり起きましたが、昨日よりお腹の調子が悪く走れそうですが、無理は禁物ということで止めました～(￣○￣;)!
Saturday, February 04, 2012
健信・・・完全復活宣言( ￣＾￣)ゞ
先日、クラブのトレーナーからいただいたコーヒー豆・・・
よく見ると偶然にも私が今はまっている「グアテマラ産」！！！！！
今まではキリマンジャロを愛飲していましたが・・・
KIHEI CAFEE で飲んで以来虜になっております～ (*^-^)
Friday, February 03, 2012
長男の体調・・・
ＡＭ Ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎ ６０ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３６ ４９６ｋｃａｌ 体重５９．３ｋｇ
今朝の別府湾はメチャ冷え込んでおりましたが・・・
その分空気も澄んでおり最高な朝焼けを見ながらのランとなりました～♪
Thursday, February 02, 2012
Wednesday, February 01, 2012
鳴かぬなら・・・
晴れたり、雨が降ったり、虹が出たり、風が吹き荒れたりと天気が荒れている別府ですが・・・
朝から比べると気温もグッと下がっているみたいで下手したら今夜は雪が降りそうな気がいたします～ (￣○￣;)!
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