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Tuesday, February 14, 2012

揺るがない信念・・・

Dsc_1557

九州カップまであと4日・・・・
もちろん調整(テーパー)練習となりますが、今日も質を維持(むしろ向上)しながら量を落としていきます (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・

てな訳で、本日A&Bグループはトータル4,500mでメインスイムは

Swim 50m * 28t (4t-8t-4t-8t-4t)
4t on 1:00 pace of 200's
8t on 1:00 DPS
4t on 1:15 pace of 100's
8t on 1:00 DPS
4t on 1:30 all out ※youki go 100 * 4s

Cグループはトータル3,500mでメインスイムは

Swim 50m * 21t (3t-6t-3t-6t-3t)
3t on 1:00
6t on 1:15
3t on 1:15
6t on 1:15
3t on 1:30

・・・・・・・・・・・・

この練習パターンは昨年からテーパーに入ると必ず行っており定番化しております!

基本的に私の練習メニューはパターン化しておりますが・・・
その方が見る方もやる方もコンディションが読みやすいですよね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・・

もちろんテーパー限らず、鍛錬期の練習とて同じで選手にその日の練習を読まれる時もあります~ (^-^;

えっ

いつも同じで選手に飽きがこないかですって!!!?

・・・・・・・・・・・・

大丈夫!

アメリカの名コーチであるディック・ジョーカム氏も言ってました・・・

「選手が飽きるだって・・!?その飽きる練習を俺は何十年もやらせているんだから~!」

・・・・・・・・・・・・

揺らがない信念をもってコーチしているって事ですね~ (  ̄^ ̄)ゞ


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