気分転換のお散歩ジョグ～

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｊｏｇ　３７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１１２　２１３ｋｃａｌ　　体重５９．５ｋｇ

別府湾は風があまり吹いておりませんでしたがやはり寒い～ (￣Д￣；；

起床時はカラダ全体が倦怠感の塊・・・
よっぽど休足日にしようかと思いましたが気分転換のお散歩気分でジョグしてきました (￣○￣;)!

・・・・・・・・・・

餅ヶ浜海浜公園を２周してきましたが・・・
２周目に入った頃から足どりも少し軽く感じるようになりました～(^-^;

っで、家まで戻る途中・・・

鶴見岳方面にまだまん丸お月様が出ておりました！

一昨日が満月のようでしたが、昨晩も綺麗な月夜で思わずツイートしましたが・・・
生き血ではなく選手たちのグリコーゲンを練習で吸い尽くす内容～ (^-^;

・・・・・・・・・・

九州カップを来週に控えた裕貴と功弥ですが・・・
昨日より３日間は練習でかなりハードに追い込んで体内のグリコーゲンを使い果せればと思っております！

カーボローディング・・・

超回復・・・

適応期・・・

ちょっと、今回は今までとちょっと違ったパターンで九州カップに向けコンディショニングしようと考えております～ (^-^;

・・・・・・・・・・

てな訳で・・・
裕貴と功弥はあと２日間、質的にかなり追い込んで下さいね～ (￣○￣;)!

ブログ村ランキング上位を狙っております！
皆様の清きワンクリックをお願いいたします～　→　
にほんブログ村