九州カップまであと２週間・・・

九州カップまであと２週間となりましたが・・・

１月末に行われた県ＪＯ予選会の結果がやっとスイムレコードどっとこむにアップされました～ (￣○￣;)!

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「全国JO春季大分県予選会」

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次回の公認大会の目標タイム提出が本日となっておりますが気になるライバルのラップタイムもしっかりとチェックしておいて下さいね！

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もちろん、功弥は当然九州カップ決勝進出に照準を合わせており、県ＪＯ予選が終わってから戦闘モードがアップしておりますよ！！！

っで、裕貴の体調はといいますと・・・
先週土曜日より平熱に戻り安定しておりますので予定通り明日より学校に復帰し問題なければ明日から練習再開となります！

練習再開しても２～３日は軽めの練習の予定ですが、九州カップまではギリのところだと思います～ (￣○￣;)!

まあ、なるようにしかならないわけで大会に向け全力で取り組みたいと思っております！

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てな訳で、本日のボンバーズはＩＭデーとし、トータル５，０００ｍでメインスイムは

Swim 100m * 10t * 2set IM
1set on 1:30 DPS w/Fins
2set on 2:30 HARD #3,6&9 go easy swim !

２セット目はイージースイムも入っているので最低でも・・・

２００ＩＭのベスト（目標）タイム÷２＋２秒

でまとめて下さいね～ (￣◆￣；)

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そういえば、最近「伝家の宝刀！」を抜く機会がなく錆び付きそうなんでそろそろ出番かもね～ (^-^;

GO FOR IT , BOMBERS !!

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