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March 2012

Saturday, March 31, 2012

死ぬ気でやれよ・・・

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画像は全国JO東京見物時に裕貴と行った築地「仲家」のトロ・ナカオチ・いくら丼・・・

コレにみそ汁と漬け物が付いて1800円!

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Friday, March 30, 2012

3月の締めは・・・気合いです( ̄○ ̄;)!

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4月15日(日)に佐伯市総合プールで行われる県春季が・・・
5月末に熊本アクアドームで行われる西日本年令別の出場権獲得ラストチャンス!

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ラントレもモードチェンジ・・・

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AM Good morning jog 32mins
HRavg.131 102kcal  体重60.7kg

久々の別府湾の朝ジョグでしたが、雲の合間から太陽が顔を出してくれました~ (*^-^)

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Thursday, March 29, 2012

気持ちの切り替え・・・

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昨日、全国JO東京遠征より帰分し心機一転・・・
今日から気分新たにスタートするつもりでしたが、朝から年度末の雑務に追われやっとひと息ついたところです~ (*^-^)

画像は今回のADカード・・・
なんか写真入りになっていて記念グッズにもなりますよね~♪


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Wednesday, March 28, 2012

東京見物だんです~

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浅草寺参りから始まった東京見物........


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お台場散策....

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ホテルからお台場まで約4.5kmの散策ランをしてきました!


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Tuesday, March 27, 2012

全国JOだん~

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裕貴の全国デビュー戦が終わりました!


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Monday, March 26, 2012

全国JO前日......

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全国JO前日.........

町田の叔父宅からホテルに移動し大会会場の辰巳国際プールに到着です!


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Sunday, March 25, 2012

全国JOまであと2日・・・出発の朝

今日の8:55分大分発の飛行機で東京に向かいます~!

てな訳で・・・
朝から「ロッキー」のトレーニングシーンを観て気持ちを落ち着けております~(笑)

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Saturday, March 24, 2012

全国JOまであと3日・・・出発前日

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全国JOまであと3日・・・
ということで今日の朝練習が出発前のホームで最後の調整練習でした!

画像は九州カップが終わって我が家のトイレに貼り出された裕貴の目標タイム・・・

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Friday, March 23, 2012

全国JOまであと4日・・・

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突然ですが明日当クラブがOBSラジオ番組の生中継会場となります~ w(゚o゚)w

毎週土曜日19:00~21:00にオンエアーされている・・・
「けんちゃん あっこの HAMARoooon!! ステーション」という番組です! ※上の画像↑

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Thursday, March 22, 2012

全国JOまであと5日・・・

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年商250億円稼ぐ男・・・
表現の仕方は違ってもちゃんと「アファメーション」やっているし「アツイコトバ」も伝わってきます~!

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完走証・・・・

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AM Good morning jog 30mins
HRavg.124 219kcal  体重60.0kg

昨日、東京マラソンの完走証が自宅に届いておりました~ (o^-^o)

・・・・・・・

実は今朝も怠け心に浸っておりましたがコレじゃあいけない!!

って事で気合いを入れ直しジョグを始動したところ・・・

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Wednesday, March 21, 2012

全国JOまであと6日・・・

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別府の情報誌「イーヤン」4月に掲載する当クラブのキャンペーン広告の最終チェックだん・・・

てな訳で、全国JOまであと6日となりましたが年度末ということもあり師走以上に気忙しい今日この頃です~ ( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, March 20, 2012

全国JOまであと7日・・・

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画像のプレートは1985年東京代々木オリンピックプールで開催された「デサントパンパシフィック」にコーチとして参加したときにいただいた記念プレート (*^-^)

あれから27年・・・
あの当時第一線で活躍していた選手たちが今は大学やSCで監督・コーチとして活躍しております~ (  ̄^ ̄)ゞ

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Monday, March 19, 2012

カウントダウン開始~!

ついにカウントダウン開始・・・・

ということで全国JOまであと8日となりました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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Sunday, March 18, 2012

競技会要項説明会・・・

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今日は平成24年度の競技会要項の説明会が別府のニューライフプラザで開催されました!

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Saturday, March 17, 2012

第5回大分県ジュニア合同練習会・・・

第5回大分県ジュニア合同練習会・・・
県下から総勢62名の選手が参加して行われました!

冒頭の YouTube は練習中の一コマ・・・・
練習を4グループに分けひとコースに7~10名という割合になったので3秒間隔で練習をまわしました~ (*^-^)

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Friday, March 16, 2012

一流選手になるには・・・・

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日本体育協会が発刊している「指導者のためのスポーツジャーナル」春号・・・

「あの人に会いたい」のコーナーに長野オリンピック・スピードスケート500m金メダリストの清水宏保さんのインタビュー記事が掲載されたました!

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もうすぐ春ですね・・・

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AM Good morning run 64.5mins
HRavg.134 510kcal  体重58.9kg

スタート時は月が出ていた別府湾ですが・・・
再び餅ヶ浜に戻ってきたときには雲がかかって朝日を拝むことが出来ませんでした~ (^-^;

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Thursday, March 15, 2012

ATと腹時計・・・

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今週末に行われる大分県ジュニア合同練習会の練習メニューの最終版をブログアップいたします。

今回は「有酸素能力のベースづくり」ということで参加者のみんなにはディスタンス系の練習メニューにチャレンジしてもらいます!

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お疲れモードとはいいつつも・・・

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AM Good morning run 49mins
HRavg.125 314kcal  体重59.0

今朝も別府湾は霞がかっておりましたが綺麗な朝日を拝むことが出来ました~♪

しかし、ここのところさぼり癖がついており久々のランとなっております ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, March 14, 2012

49年前の記憶・・・

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今日の練習メニューを作成しちょっと休憩して先日買った雑誌「一個人」を・・・

古事記の中に出てくるスサノヲのヤマタノオロチ退治の話・・
そう言えば幼稚園の頃、親父に連れられヤマタノオロチの映画を観に行った記憶がある。

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Tuesday, March 13, 2012

全国JOまであと2週間・・・

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先週末に届いた全国JO東京遠征のツアーチケット・・・・
今回もワンダーイヤーズの今井君にお願いしました~!

てな訳で、全国JOまであと2週間となりました~ (*^-^)

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Monday, March 12, 2012

県短水路公認記録会が終わって・・・

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佐伯市民総合プールで行われた大分県短水路公認記録会・・・
38クラブ、487名が参加し、しんせいSCからも19名の選手が参加しました!

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Sunday, March 11, 2012

認定大会当日の朝・・・

東日本大震災から1年・・・
今日は佐伯にて公認大会が開催されます。

私たちは泳げる事に感謝し子供たちの元気が「がんばれ東北!」の一助になることを願いつつ大会地に向かいます。

改めまして震災で亡くなられた多くの皆様のご冥福を心よりお祈りいたします。

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Saturday, March 10, 2012

Tシャツデザイン・・・

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2012年度用のボンバーズTシャツデザインが完成いたしました~♪

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Friday, March 09, 2012

鬼が笑う・・・

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先日アマゾンでポチッとな~した本が3冊届きました~♪

私もこの吉田社長の様に豪快な笑顔が出るようになりたいと思っております (*^-^)

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COMMING SOON !

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3月17日(土)に雄城台高校プールで行われる県ジュニア合同練習会・・・
今回も私が仕切らさせていただきます~!


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Thursday, March 08, 2012

JOスタートリスト・・・

本日、日本水泳連盟のHPに全国JOのスタートリストがアップされました!

↓↓↓↓↓
スタートリスト

裕貴は4組中1組目の2コース・・・・

全国大会デビュー戦となる今大会・・・

大会の雰囲気に臆することなく目標の4分38秒台をクリアーして欲しいと思います (  ̄^ ̄)ゞ

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来シーズンに向け・・・

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AM Good morning run 46mins
HRavg.130 355kcal  体重59.1kg

今朝は寝覚めが悪くちょっと寝坊しましたが・・・
怠けそうな心を奮い立たせて朝ランしてきました~ ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, March 07, 2012

マインドコントロール・・・!?

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本日の練習メニューを作成しコーヒーブレイクなう!
そしてコーヒーのお供にブラウニーを食べましたがコレがまたメチャ美味い~ (*^-^)

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朝ラン再開~!

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AM Good morning run 43mins
HRavg.117 257kcal  体重59.0kg

東京マラソンが終わって10日ぶり・・・
ジョグからではありますがラントレ再開しました~ (*^-^)

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Tuesday, March 06, 2012

「根性」だけでは勝てませんが・・・・

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スイマガ3月号に載っていた田中先生の記事・・・
改めて読み直させていただきましたが田中式AT(無酸素性作業閾値)トレーニングについての話が詳しく載っておりました!

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Monday, March 05, 2012

気分転換・・・

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気分転換に購入した雑誌・・・・

元々日本史は嫌いな方ではありませんが戦国時代から幕末までくらいで日本の創生期(古代史)はあまり興味がなかったのですが・・・・

井沢元彦の「逆説の日本史」を読んでから妙にこの時代に興味を持ち始めております~ (^-^;


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カミさん・・・リベンジを誓う!?

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東京マラソンが終わって1週間・・・
ぼちぼちラン始動と思いいつも通り起床しましたが別府湾は雨がシトシト月曜日~ ( ̄Д ̄;;

なんか今週一杯はこのようなぐずついた天気のようです・・・
まあ、秋まではレースは入れないつもりなので気楽にしております~ (^-^;

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Sunday, March 04, 2012

ミス発覚・・・(;;;´Д`)ゝ

初歩的なミス・・・・

穴があったら入りたい・・・

心境です~ ┐(´д`)┌

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Saturday, March 03, 2012

リーダーとしての自覚・・・

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別府青山高校にて開催された・・・
第4回大分県ジュニア合同練習会は最終的に60名の選手が参加してくれました~ (*^-^)

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Friday, March 02, 2012

明日は県ジュニア合同練習会・・・

明日の大分県ジュニア合同練習会の練習メニューを作成いたしました~ (*^-^)

基本は 「泳ぎ込み」

・・・・・・・・・・・・

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Thursday, March 01, 2012

今日のメインは50mの耐乳酸・・・

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東京マラソンエントリーの時にもらったパンフの数々・・・
捨てようと思いふと見たらこれが入ってました~ (;´▽`A``

捨てなくてラッキ~♪

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